Isključiva namena antibiotika jeste eliminisanje bakterija, koje dovode do određene bolesti organizma. Međutim, upotreba antibiotika, iako ima svoje pozitivne strane, dovodi do slabljenja imunog sisitemai uništavanja "dobrih" bakterija koje se nalaze u našem organizmu i od suštinske važnosti su za naše zdravlje, piše Lovesensa.
Antibiotici ne uništavaju samo patogene bakterije već i prethodno spomenute "dobre" bakterije (koje pomažu varenju hrane, stvaranju neurotrasmitera, sintetizuju vitamine itd.) te je stoga potrebno da što pre povratite i oporavite organizam, naročito ukoliko ste koristili antibiotike širokog spektra. Čišćenje organizma podrazumevaće svakodnevni trud ali ćete na taj način uspeti da održite ravnotežu između bakterija i gljivica, tačnije - kandide - koja može mnogo da naškodi vašem zdravlju.
Kao i svi lekovi, tako se i antibiotici obrađuju u jetri kako bismo ih nakon toga eliminisali. Postoji nekoliko načina da povratite imunitet i očistite telo nakon uzimanja antibiotika:
1. Jedan od najboljih načina da započnete proces čišćenja organizma jeste konzumiranje hrane koja je bogata antioksidansima. Misli se pre svega na voće i povrće (pasulj, brokoli, paprika, borovnice itd.). Hrana bogata antioksidansima će eliminisati i ukloniti ostatke antibiotika iz ćelija i krvi i poboljšaće vaš imuni sistem. Sirovo povrće i voće bi trebalo da čine najveći procenat vaše ishrane kako bi se uspostavila ponovna ravnoteža u vašem organizmu.
2. Nakon uzimanja antibiotika bilo bi dobro da uključite suplemetne vitamina C. Preporučena doza vitamina C je 500 mg dnevno. Nema potrebe da uzimate više od preporučene doze jer će organizam sam izbaciti višak.
3. Izbacite iz ishrane obrađeni šećer, prerađenu hranu, skrob, veštačke boje i ukuse kao i konzervanse jer predstavlja dobru bazu za nastanak i razvijanje kadndide. Trebalo bi izbegavati i pojedino voće koje ima visok procenat šećera u sebi. Potražite zdrave alternative da se zasladite tokom perioda čišćenja organizma.
4. Poslušajte savet i unosite bar dva litra vode dnevno. Unosom vode očistićete jetru i bubrege ali ćete takođe poboljšati metabolizam.
5. Tokom i nakon upotrebe antibiotika uključite probiotske supelemente. Izaberite kvalitetne i proverene probiotike jer stomačna kiselina eliminiše većinu probiotika. Takođe, nakon završetka upotrebe antibiotika, možete konzumirati domaće fermentisane proizvode (jogurt, kefir itd.) koji će obnoviti vašu crevnu floru.
Nakon upotrebe antibiotika potrebno je čišćenje organizma, jačanje imuniteta i ponovno uspostavljanje balansa u telu