Lavanda i kamilica potpuno opuštaju: Kako da rešite svaki problem sa spavanjem pomoću mirisa!

Iako možda nismo svesni, mirisi igraju veliku ulogu u našem životu.

Osam sati sna dnevno služi da se vaš um i telo opuste i odmore, ali i da se vaša koža sa pravim proizvodima oporavi od svakodnevnog napora. Međutim, ako imate problema sa spavanjem, a isključili ste faktore kao što su određeni medicinski problemi i stres, možda upravo vaša noćna bjuti rutina uništava vaš san!

Na primer, lavanda i kamilica opustiće vaše telo, ali postoje mirisi koji ga stimuliraju, a to sigurno nije učinak koji tražite prije spavanja. Ako slučajno koristite mleko za telo koje u sebi sadrži mentu, zasigurno ćete teže zaspati.

Popijte samo jednu kašiku pred spavanje: Do jutra, otrovi iz jetre i creva biće isprani kao vodom!

Postoje mirisi koje je pametnije koristiti ujutro za razbuđivanje i stimulaciju kao i oni koji će vas opustiti i idealni su za korištenje pre spavanja.

U nastavku pogledajte koje mirise trebate izbegavati u noćnoj bjuti rutini, a i koje su alternative s kojima ih možete zameniti.

Koristite ujutro:

menta

cimet

limun

eukaliptus

ruzmarin

Koristite uveče:

lavanda

vanila

jasmin

sandalovina