Japanska tehnika

Rešite se stresa za 5 minuta: Posle ovoga srce normalno kuca, mozak pravilno razmišlja!

Kad vas snađu nepremostivi problemi, ova tehnika može čuda da napravi

Objavljeno: 21.12.2016. 14:24h 14:06h
Autor:
Foto: Thinkstock

Naučeni smo da kanališemo male količine svakodnevnog stresa, ali kada nas zadese veliki problemi, njih prati ogroman stres. Kako biste uspešno prebrodili i ovu vrstu stresa predlažemo vam drevnu Japansku tehniku relaksacije za koju vam je potrebno pet minuta.

Krajnji rezultat ove tehnike je smiren rad srca, racionalno razmišljanje i balans tela i uma.

Kako biste uspešno sproveli ovu tehniku potrebno je da dobro poznajete svoju šaku, jer svaki prst reaguje na određena osećanja ili ponašanje.

7 tajni ljudi koji nikada nisu bolesni: Navike koje treba usvojiti što pre!

Foto: Profimedia

Palac - Ovaj prst je zadužen za anksioznost i zabrinutost.

Kažiprst - Pomoći će vam da savladate strah.

Srednji prst - Ovaj prst će pomoći da se rešite besa i ozlojeđenosti.

Prstenjak - Poznat je i kao prst koji će vas rešiti tuge i depresije, i poboljšati vašu odlučnost.

Mali prst - Pomoći će vam da se smirite i da budete optimističniji.

Tehnika je sledeća: Levom šakom obuhvatite palac pa ga lagano istežite tako što ćete prst da povučete ka spolja. Zatim nastavite postupak sa kažiprstom, pa sa srednjim prstom, prstenjakom i na kraju sa malim prstom.

Masaži svakog prsta posvetite od jedne do dva minuta. Osetićete da ova metoda deluje onda kada vam srce uspostavi normalan ritam, a telo se vidno opusti.

Praktikujte ovu veštinu svaki dan kako biste ostali smireni i bili u harmoniji sa samim sobom.

Samo treba da stavite kocku leda na vrat: Kineski metod leči 13 bolesti i podmlađuje celo telo!

Foto:Thinkstock