Koji je tvoj oblik tela? Postoje 3 tipa i svaki zahteva određene vežbe! (FOTO)

Verovatno znate koliko kilograma imate, koju veličinu odeće nosite, ali da li znate kakvog je oblika vaše telo?

Naučnici tvrde da postoje tri osnovna tipa tela - ektomorf, mezomorf i endomorf, piše Daily Mail. U skladu sa figurom, treba raditi i odgovarajuće vežbe za oblikovanje.

Fizioterapeutkinja Semi Margo za MailOnline otkriva:

"Većina nas predstavlja miks svakog od ova tri oblika, ali došli smo do zaključka da svakom tipu tela odgovara određeni sport", kaže Semi.

Ektomorf (Kira Najtli, Kortni Koks, Paris Hilton)

U suštini, modeli i košarkašice pripadaju ovoj kategoriji. Karakteriše ih vitka figura, uski kukovi, ramena i grudi, sa vrlo malo masti ili mišića. Osim toga, karakteristične za njih su i duge ruke i noge, usko lice i visoko čelo.

Semi za ove osebe preporučuje sportove koji zahtevaju izdržljivost i daljinu, kao što su trčanje, fudbal, šetnja i gimnastika.

Poznate žene ih izbegavaju: 10 zabranjenih komada odeće, bez stila i ukusa!

Mezomorf (Madona, Mišel Obama)

Ove osobe imaju jaču mišićnu muskulaturu, njihova građa može se nazvati atletskom. Karakterišu ih jača ramena i grudi, a uži kukovi i struk. Imaju vrlo malo masnoće, a jako brzo dobijaju mišićnu masu.

Zato fizioterapeutkinja Semi za ovakve osobe preporučuje biciklizam i sprint, i sve vrste sportova koji zahtevaju snagu i moć. Za njih mogu biti odlični i pilates i joga.

Ne može da skine kilograme, finansijski propada, muž je napušta: Ova godina je pogubna za nju!(FOTO)

Endomorf (Merilin Monro, Kejt Vinslet, Dženifer Hadson)

Endomorfe karakteriše tipična ženska figura sa izraženim oblinama. Može se nazvati i kruškastim oblikom tela, sa jačim kukovima i većim procentom masnoće. Međutim, ramena su često mala.

Takva građa, smatra Semi, zahteva jače aktivnosti, poput podizanja tegova, kako bi se masti pretvorile u mišiće.

Samo 15 minuta je dovoljno za seksi guzu i zategnute noge: Najbolji trening kod kuće! (VIDEO)