5 jednostavnih načina da usporite proces starenja

Iako ne možemo da prekinemo proces starenja, možemo da učinimo neke stvari koje će našoj koži i kompletnom izgledu dati koju godinu manje.

Pijte puno vode

Dnevno bi trebalo da popijete minimum 8 čaša vode. Voda pomaže vašem organizmu da normalno funkcioniše što se reflektuje i kožu.

Smanjite stres

Ukoliko naučite da kontrolišete stres i nosite se s njim to će se značajno odraziti i na vaš izgled. Počnite od onih jednostavnih stvari – duboko dišite, izbegavajte nagle reakcije i nemojte se previše uzrujavati oko stvari na koje ne možete da utičete.

Koristite maske za lice od voća

Upravo ove maske vašoj koži vraćaju vlažnost i duboko je hrane. Neke od njih možete napraviti i sami kod kuće.

Redovno vežbajte

Vežbe vam pomažu da budete fleksibilniji, sprečite mnoge zdravstvene probleme ali i bolje izgledate. Ukoliko ne volite intenzivne programe barem pokušajte sa redovnim šetnjama.

Hranite se zdravo

Ishrana bogata voćem i povrćem za vašu kožu može puno toga da učini a uz to ćete se osećati bolje i zdravije.