Ko kaže da je fudbal muški sport?
Najvažnija sporedna stvar na svetu
Kako bi bile u dobroj kondiciji, žene se uglavnom opredeljuju za trčanje. Ali, da li ste pomislili koliko bi dobro bilo da utrošite podjednako vremena, dobijete bolje rezultate i još provedete vreme družeći se? Ukoliko se pitate kako, odgovor je jednostavan: igrajte fudbal!
Izvor: Milica Jarić
Za bolju formu postoji efikasniji način od trčanja. Verovali ili ne, fudbal je ne samo zdraviji za organizam, već i za psihu, jer podstiče takmičarski duh i druženje, uz povećanje opšte snage.
Profesor Peter Krustrup sa Univerziteta u Kopenhagenu je napravio eksperiment u kome je učestvovalo 100 žena, koje se prethodno nisu bavile sportom. Nakon završetka dvogodišnjih studija, zaključak je sledeći: fudbaleri, tačnije fudbalerke, napredovale su gotovo duplo više od žena koje su samo trčale. Osim toga, fubaleri su pokazali pomak u izdržljivosti i potrošnji keseonika, što je pokazatelj povećanja mišićne mase i kompeltne telesne kondicije. Takođe, motivacija je kod igrača fudbala jača, jer se ne radi samo o pukom održavanju linije, već i o opuštanju, zabavi i druženju.
Tokom igranja fudbala, ne samo da trčite, već se okrećete, vrtite, razmišljate o potezima, što pokriva i kardio i fizički trening. Studije su dalje pokazale da su žene iz istih timova ostale u kontaktu i nakon eksprementa, te izgleda da muškarci zaista znaju zašto. Uostalom, zamislite reakciju vašeg dragog kada mu se pridružite dok gleda utakmicu i počnete da baratate fudbalskim terminima. Ne samo da će biti zaprepašćen, već postoje šanse da ga toliko šarmirate, da pogled sa ekrana fokusira samo na vas.