Sigurno se nekada i vama desio da putujeteautobusom, vozom, avionom ili brodom i da osetite mučninu. Simptomi koji se tada javljaju nisu nimalo prijatni. Verovatno patite od bolesti putovanja, od koje inače boluje 20 odsto svetskog stanovništva, a u tome prednjače žene. Za ovu neprijatnu i mučnu bolest, koja traje onoliko koliko traje putovanje, na žalost, leka nema! Ovo stanje je urođeno i do danas nije pronađeno objašnjenje za njegovu pojavu.
Kad se javlja
Kinetoza ili bolest putovanja najverovatnije nastaje kada urođena osetljivost centra za ravnotežu primi drugačiji nadražaj od ostalih receptora, naročito vida. To se događa pri promenama kretanja, prilikom poskakivanja, ljuljanja, usporavanja ili ubrzanja, pa dolazi do vrtoglavice, mučnine i povraćanja. Nemoguće je izlečiti onoga ko pati od ove pojave, ali onaj ko zna da mu je loše tokom kretanja vozila može da spreči nastanak ovih vrlo neprijatnih simptoma.
Kako se pripremiti za put
Bolest putovanja se najbolje drži pod kontrolom uzimanjem leka protiv povraćanja, vrtoglavice i mučnine najmanje pola sata pre polaska na put i poštovanjem režima putovanja. Neophodno je da se osoba dobro odmori i naspava, da jede što manje i da uzima što lakše obroke pre putovanja i tokom same vožnje. Važno je da se obuče slojevito, računajući na promene temperature, koje mogu da pogoršaju kinetozu usled nedostatka kiseonika. Pogrešno je mišljenje da će uzimanje veće količine vode pri nastanku simptoma u toku putovanja olakšati teskobe. Naprotiv, voda će još više potencirati refleksne mehanizme odbrane organizma i pre izazvati povraćanje. Ali svakako ne treba biti ni žedan, vodu uzimajte pomalo.
Preporučuje se i da se tokom putovanja češće prave pauze, kako bi osoba udisala svež vazduh, dok je osvežavanje preko kože uz navedeni režim možda jedini spas od ove napasti.
Kako da ublažite simptome
* pogled uskladite s pravcem kretanja
* otvorite prozore ili uključite klima-uređaj
* izbegavajte jake mirise
* izbegavajte tešku hranu
* čitajte, slušajte muziku - to će vam skrenuti pažnju s tegoba