Nekima je promena vremenasamo znak da će poneti kišobran ili obući topliju jaknu, dok drugi već sa prvim padom temperature, promenom vazdušnog pritiska ili dolaskom sparine počinju da osećaju tegobe. Glavobolja, malaksalost, bolovi u zglobovima, pospanost, vrtoglavica i osećaj iscrpljenosti samo su neki od simptoma koje mnogi povezuju sa naglim vremenskim promenama.
Iako se često kaže da je neko "meteoropata", odnosno osoba čiji organizam reaguje na vremenske prilike, stručnjaci objašnjavaju da određene grupe ljudi zaista mogu biti osetljivije na promene temperature, vlage, pritiska i količine kiseonika u vazduhu.
Posebno pažljivi trebalo bi da budu ljudi koji već imaju određene zdravstvene probleme, jer vremenski uslovi mogu dodatno pojačati njihove tegobe.
1. Ljudi sa srčanim i krvnožilnim problemima
Nagla promena vremena posebno može da utiče na osobe koje imaju probleme sa srcem i krvnim sudovima.
Kada dođe do naglog zahlađenja, krvni sudovi se sužavaju, što može dovesti do povećanja krvnog pritiska i dodatnog opterećenja za srce. S druge strane, velike vrućine i sparina mogu izazvati širenje krvnih sudova, pad pritiska, osećaj slabosti i vrtoglavicu.
Mnogi ljudi koji imaju hipertenziju ili srčane tegobe primećuju da se u danima kada vreme naglo "preseče" osećaju lošije nego inače.
Mogu se javiti:
- pritisak u grudima,
- ubrzan rad srca,
- umor,
- vrtoglavica,
- osećaj nedostatka energije.
Posebno oprezni treba da budu stariji ljudi i oni koji već koriste terapiju za pritisak ili srce.
2. Osobe koje pate od migrene i čestih glavobolja
Jedna od najčešćih tegoba koje ljudi povezuju sa promenom vremena jeste glavobolja.
Kod osoba koje imaju migrene, promena atmosferskog pritiska, vlage u vazduhu, temperature i količine sunčeve svetlosti može biti okidač za napad.
Neki ljudi nekoliko sati ili čak dan ranije mogu da osete da "dolazi promena vremena".
Simptomi mogu uključivati:
- pulsirajući bol u glavi,
- mučninu,
- osetljivost na svetlost i buku,
- umor i razdražljivost.
Za osobe sklone migrenama važno je da vode računa o snu, dovoljnom unosu tečnosti i redovnim obrocima, jer dodatni stres za organizam može pogoršati simptome.
3. Ljudi sa bolestima zglobova i reumatskim tegobama
"Znam da će kiša, bole me kosti" – ovu rečenicu često izgovaraju ljudi koji imaju probleme sa zglobovima.
Kod osoba sa artritisom, reumatskim bolestima ili ranijim povredama zglobova, promena vremena može biti praćena pojačanim bolovima i ukočenošću.
Najčešće se javljaju:
- bolovi u kolenima,
- ukočenost šaka i prstiju,
- osećaj težine u telu,
- smanjena pokretljivost.
Kada se menja vazdušni pritisak, neki stručnjaci smatraju da promene mogu uticati na tkiva oko zglobova i pojačati osećaj nelagodnosti kod osetljivih osoba.
4. Osobe sa problemima disajnih puteva
Promena vremena može posebno teško pasti ljudima koji imaju astmu, hronične bolesti pluća ili osetljive disajne puteve.
Hladan vazduh, velika vlažnost, zagađenje ili nagle promene temperature mogu otežati disanje i izazvati pogoršanje simptoma.
Mogu se pojaviti:
- kašalj,
- stezanje u grudima,
- otežano disanje,
- osećaj manjka vazduha.
Osobe sa ovim problemima trebalo bi da prate vremenske uslove i da se pridržavaju terapije koju im je propisao lekar.
5. Ljudi sa anksioznošću, poremećajima raspoloženja i hroničnim umorom
Promena vremena ne utiče samo na telo, već i na raspoloženje.
Manjak sunčeve svetlosti, duži periodi oblačnog vremena i nagle promene temperature kod nekih ljudi mogu doprineti osećaju bezvoljnosti, umora i pada energije.
Kod osoba koje već imaju probleme sa anksioznošću ili depresivnim raspoloženjem, vremenske promene mogu dodatno uticati na:
- kvalitet sna,
- koncentraciju,
- raspoloženje,
- nivo energije.
Zbog toga se u danima kada vreme naglo varira često osećaju iscrpljenije nego inače.
Kako sebi pomoći kada vreme naglo menja raspoloženje i telo?
Iako se vreme ne može kontrolisati, postoje načini da se organizam lakše prilagodi.
Stručnjaci savetuju:
- dovoljno sna i odmora,
- redovno unošenje tečnosti,
- laganu fizičku aktivnost,
- boravak na svežem vazduhu kada je moguće,
- izbegavanje naglih prelaza iz pretoplih u hladne prostorije,
- redovno uzimanje propisane terapije.
Važno je osluškivati svoje telo, ali i ne pripisivati svaku tegobu samo promeni vremena. Ako su simptomi jaki, učestali ili se naglo pogoršavaju, potrebno je obratiti se lekaru.
Promena vremena nekima donosi samo neprijatnost, ali kod ljudi sa određenim zdravstvenim problemima može biti dodatno opterećenje za organizam. Zato je važno znati kome telo najčešće šalje upozorenje kada se vremenske prilike naglo promene.