Svakih 1,5 minuta, neko u Rusiji doživi moždani udar. To je jedan od vodećih uzroka smrti i invaliditeta kod ljudi starijih od 50 godina. Međutim, većina slučajeva se može sprečiti ako prepoznate znake upozorenja i blagovremeno preduzmete mere. Ruski lekari otkrivaju korake koje može svako do nas da preduzme, a velika je verovatnoća da će sprečiti fatalne posledice.
Šta se dešava tokom moždanog udara?
Cerebrovaskularni incident je akutno stanje u kojem je oštećen protok krvi u određenom delu mozga. Bez krvi, moždane ćelije počinju da umiru u roku od nekoliko minuta.
Najčešće govorimo o ishemijskom moždanom udaru (začepljenje krvnog suda), hemoragičnom moždanom udaru (ruptura krvnog suda) ili tranzitornom ishemijskom napadu - TIA.
TIA se naziva „manji moždani udar“: simptomi nestaju u roku od 24 sata, ali je to ozbiljan znak. Rizik od pravog moždanog udara naglo se povećava u narednim danima — odmah se obratite lekaru.
Kako prepoznati moždani udar u 3 koraka?
Zapamtite ova tri jednostavna koraka. Svako može da uradi sledeći test, čak i bez medicinskog obrazovanja.
1. Osmeh
Zamolite osobu da se osmehne. Znak upozorenja: jedna strana lica se ne pomera, ugao usta ili kapak je spušten.
2. Podizanje ruku
Zamolite osobu da podigne obe ruke i drži ih. Upozoravajući znaci: jedna ruka opuštena, slabost ili utrnulost.
3. Izgovor
Zamolite osobu da kaže jednostavnu frazu. Znaci upozorenja: nejasan govor, govor sa vezanim jezikom i nerazumevanje onoga što se govori.
Ako postoji čak i jedan znak, odmah pozovite Hitnu pomoć. Kada je u pitanju moždani udar, svaki minut je važan.
Simptomi koje ne smete da ignorišete:
- iznenadna jaka vrtoglavica, gubitak ravnoteže
- pogoršanje vida na jednom ili oba oka
- iznenadna, jaka glavobolja - „kao udarac u glavu“ - sa mučninom
- poremećaj gutanja
- konfuzija, dezorijentacija
Ko je u opasnosti?
Rizik od moždanog udara je znatno veći kod osoba sa hipertenzijom, dijabetesom, visokim holesterolom, atrijalnom fibrilacijom ili aterosklerozom. Pušenje i zloupotreba alkohola povećavaju rizik za 2-4 puta. Prekomerna težina, fizička neaktivnost i nasledni faktori takođe igraju ulogu. Što je više takvih faktora, to je veći ukupni rizik.
Prevencija moždanog udara: Šta zaista deluje
Kontrolišite svoj krvni pritisak
Arterijska hipertenzija je glavni faktor rizika. Redovno merite krvni pritisak, čak i ako se osećate dobro. Ako vam je lekar prepisao lekove, uzimajte ih svaki dan bez izuzetka.
Pazite na holesterol i šećer
Proverite krv barem jednom godišnje. Visok holesterol stvara plak u krvnim sudovima, a dijabetes oštećuje njihove zidove — oba stanja mogu dovesti do moždanog udara.
Kreći se svaki dan
Dovoljno je samo 30 minuta umerene vežbe dnevno: hodanje, nordijsko hodanje, plivanje ili terapeutske vežbe. Počnite polako i već ćete imati zaštitu.
Jedite pravilno
Jedite više povrća, voća, ribe i integralnih žitarica. Ograničite unos soli, šećera, pržene hrane i prerađenih sosova koji sadrže trans masti.
Nemojte sami prestati da uzimate lekove
Ovo je veoma važna tačka. Neki pacijenti prestaju da uzimaju lekove kada im se krvni pritisak „izgleda da se vratio u normalu“. Ali to je normalno upravo zato što lečenje deluje. Samostalno prekidanje uzimanja lekova dramatično povećava rizik od moždanog i srčanog udara. Ako lek nije pogodan, razgovarajte o tome sa svojim lekarom, ali nemojte sami donositi odluku.