Ukoliko spadate u grupu ljudi koji ne mogu bez popodnevne užine, obradovaće vas vest da najnovije istraživanje pokazuje da je u tom slučaju najbolje da zamenite čokoladu šakom bobičastog voća.
Naime, naučnici su ustanovili da ljudi koji užinaju bobičasto voće (jagode, maline, kupine i borovnice) tokom svakog sledećeg obroka unesu manje kalorija - tačnije 134 kalorija manje iliti gubitak od pola kilograma mesečno i to bez ikakve fizičke aktivnosti - prenosi Yumama.
Zamalo sam ubila ćerku svojom kilažom - Lejla (29) otkriva kako je skinula pola svoje težine! (FOTO)
“Naše istraživanje pokazuje da bobičasto voće smanjuje energetski unos u toku večere”, objašnjava doktor Džejms Luis iz Škole za sport u Velikoj Britaniji i dodaje da je to jednostavna metoda koja ljudima može pomoći da izgube prekomernu težinu.
