Pazite šta radite: Spavanje na stomaku izaziva seksi snove, a začini noćne more!

Mirisi deluju na snove, a što su slađi to su i snovi lepši, potvrdile su studije. Miris cveća povezuje se s prijatnim snovima, dok miris sumpora izaziva noćne more. Stručnjaci veruju da se mirisi uvlače u podsvest. Snovi deluju kao zaštitna barijera i sprečavaju da se probudite tako što u podsvest uvlače mirise koji bi vas inače probudili, tvrdi Džej Kejtsbi Ver iz Medicinskog centra za spavanje na Univerzitetu Južna Virdžinija.

OVDE pročitajte nepoznate činjenice o snovima - briše ih alarm, mogu da traju dugo.

Zvukovi deluju opuštajuće

Slično kao mirisi i zvukovi mogu da se probiju u snove. Tonovi treba da budu dovoljno niski da vas ne probude, a dovoljno visoki da ih percipirate. Takvi zvukovi mogu da vas umire ili da vas spasu iz noćnih mora. Alarm pritom deluje kao spasilac, dok zvukovi morskih talasa često deluju opuštajuće.

Začinjena hrana izaziva noćne more

Jedenje obilnih obroka ili začinjene hrane dva sata pre odlaska na spavanje, povećava rizik od noćnih mora. Začinjena hrana povišava telesnu temperaturu što ubrzava metabolizam. Što metabolizam brže radi, to se i moždana aktivnost pojačava, a to može da izazove noćne more.

Spavanje na stomaku je krivo za seksi snove

Ovaj položaj povezuje se sa seksi snovima, erotskim fantazijama sa slavnima i vezanjem. Naučnici veruju da je za to kriv način na koji dišemo u tom položaju.

OVDE pročitajte tumačenje seksi snova - preljuba znači osećaj nesigurnosti.

Vitamin B6 izaziva lucidnije snove

Ovaj vitamin telo koristi da bi aminokiseline koje jedemo pretvorilo u neurotransmitere. Ti neurotransmiteri utiču na naše snove. Iako za to ne postoje konkretni naučni dokazi, brojni ljudi priznaju kako zbog povećanog unosa vitamina B6 imaju lucidnije snove.

Antidepresivi mogu da izazovu noćne more

Iako bi trebalo da deluju umirujuće, neke vrste antidepresiva mogu da izazovu noćne more. Studije su pokazale da je REM faza sna mnogo intenzivnija kod onih ljudi koji uzimaju ovu vrstu lekova.

Koja su značenja snova koje najčešće sanjamo saznajte OVDE.

Prestanak pušenja uzrokuje more

Skoro 63 odsto ljudi koji su prestali da puše i godinu dana nakon što su se rešili ove navike sanja cigarete. Povlačenje nikotina iz sistema povezuje se s pojačanom moždanom aktivnosti što izaziva češće snove.

Zbog gladi se lakše sećamo snova

Dijeta može da utiče na snove. Nizak nivo šećera povezuje se s češćim buđenjem, a studije su potvrdile da se ljudi tada i češće prisećaju šta su sve sanjali. Istraživanja na anoreksičnim pacijentima pokazala su da oni najčešće sanjaju hranu.

U trudnoći su i snovi življi

Tokom trudnoće i prvih nekoliko meseci nakon porođaja žene češće imaju noćne more. Naučnici veruju da je za to kriva kombinacija emocija, neispavanosti i hormonskog disbalansa. Takođe, ti snovi su znakovi da se mozak prilagođava na životnu promenu.

Koji su neobični znakovi trudnoće osim trudničkih snova saznajte OVDE.