Stari kažu zdravlje na usta ulazi. U današnje vreme živi se brzo i ljudi se sve više okreću zdravoj ishrani kao alternativi stresnog načina života koji živimo.
Prema tome trudimo se da preuzmemo kontrolu nad našim životima barem kroz ishranu i dok je fokus na redovnim obrocima 3 puta na dan, često se zaboravlja na užine, pa se između zdravih obroka grickaju raznorazne grickalice koje automacki poništavaju sav naš trud.
Stoga vam donosimo recept za domaći voćni jogurt koji je pored voća ili orašastih plodova nutritivno vredna užina, a ovi kupovni su prepuni nepotrebnog i nezdravog šećera kao i manje količine voća.
Sastojci:
- 80 g smrznutog voća, crveni miks (još bolje ako imate sveže jagode, maline, kupine, borovnice...)
- pola banane (oko 100 g)
- 200 ml jogurta
Priprema:
Sve pomešati i izmiksati u blenderu. Sipati u čašu i popiti. Za sve ovo vam ne treba više od jednog minuta vremena.
Bonus video:
Osvežavajući domaći voćni jogurt mnogo je ukusniji i zdraviji od onog koji možete kupiti u prodavnici