ZDRAVI KREM OD URMI: Bez grama šećera, sve prirodni sastojci a tako je ukusan da nikada nećete pomisliti da nije kupovni

Urme su ukusne zbog svoje prirodne slasti, ali malo ko zna koje dobrobiti nose za zdravlje

Objavljeno: 31.01.2024. 10:16h
Autor:
Foto: Shutterstock

Ako želite da napravite palačinke sa zdravim kremom, onda napravite onaj od urmi koji je sasvim prirodan, bez grama dodatog šećera, a toliko je ukusan da nikad nećete ni pomisliti da nije kupovni.

Zašto baš krem od urmi? Zato što su urme bogate hranljivim materijama, imaju brojne antioksidante, prirodno su slatke i ne sadrže dodati šećer, obezbeđuju zdravlje organa za varenje, štite srce i zdravlje i regulaciju šećera u krvi, štite mozak, te pomažu da se olakša prirodan porođaj.

Za testo:

  • 125 g brašna,
  • malo soli,
  • 1 jaje,
  • kašika ulja,
  • 300 ml mleka

Za krem:

  • 250 g urmi očišćenih od koštica,
  • 100 g suvog grožđa,
  • 200 ml mlake vode

Priprema: Od navedenih sastojaka pripremite testo i ispecite palačinke. U manju šerpicu sipajte vodu, pa dodajte urme i suvo grožđe. Kad voda provri, kuvajte još tri minuta i sklonite s vatre. Kad se smesa malo prohladi, stavite je u blender i meljite dok ne dobijete gustu, glatku smesu. Nafilujte palačinke i poslužite ih s kriškama oljuštenih pomorandži.