SAVET STRUČNJAKA
REČI NAJPOZNATIJEG RUSKOG PSIHOTERAPEUTA SU OKRUTNE, ALI UVEK OSVEŠĆUJU: 22 pravila za srećan život Mihaila Litvaka
Pravila za srećan život poznatog ruskog psihijatra bi svako od nas trebalo da usvoji kao pesmicu!
Autor:
Jedan od najpoznatijih ruskih psihijatara i psihoterapeuta Mihail Litvak ostao je upamćen po savetima kako se izboriti sa svakodnevnim problemima, koji svima nama zadaju velike muke. A svaka njegova smernica bila je potkrepljena i adekvatnim primerom iz prakse.
Ovaj veliki stručnjak je ostavilo mnogo naučnih radova i knjiga iza sebe, preko 30, od kojih je najpoznatija "Psihološki aikido". Ceo svoj životni vek posvetio je tome da pomogne ljudima u momentima psihičkih lomova. Učio ih je kako da razumeju sebe na najbolji način.
A njegova pravila za srećan život bi trebalo svaka osoba dobro da pročita i usvoji svako od njih. U početku će vam delovati da su Litvakove reči grube i okrutne, možda pomalo i sebične, ali na kraju ćete shvatiti da se iz njih krije velika mudrost koja će vas naučiti da živite mnogo rasterećenije!
1. Sreća nije cilj
Ne juri za srećom. Nećete naći zadovoljenje u drugim ljudima ili materijalnim stvarima. Sreća dolazi iznutra, a ovo stanje možete postići kada naučite da uživate u životu. Morate da savladate veštinu razvijanja svojih sposbnosti i da ostvarite ono što ste želeli da postignete, i to će biti vaš put do sreće.
2. Ne čekajte i ne pitajte
Ako zaista nešto želite da uradite, nemojte čekati i pitati nekog za dozvolu da to uradite. Pokušajte da budete onaj koji kontroliše svoje poteze.
3. Niste dolar da svima udovoljite
Ako pokušavate da ugodite svima, odmah ćete upasti u velike probleme. To je nemoguće. Ako i pokušate, osećaćete se neprijatno i emocionalno iscrpljeno.
4. Sanjate stvarne snove
Ako volite da maštate, sanjajte o onome što je moguće da ostvarite. Ne gubite vreme razmišljajući o nerealnim planovima.
5. Prestanite da zavisite od tuđih mišljenja
Ako ste zadovoljni sobom i uvereni da ste dobra, pametna i vredna osoba, nikada vam neće biti bitne procene ili osude drugih ljudi.
6. Ne krivite druge za svoje greške
Vaš najveći neprijatelj je onaj koji vreba u budućnosti, čekajući da se okliznete. Vaš najveći neprijatelj - to ste vi sami. A borba protiv ovog neprijatelja je žestoka.
7. Ne budite teoretičari
Budite zrela osoba koja znanje pretvara u delo. Nezreo čovek često ima znanje, ali ne ume da ga primeni, pa mu ne preostaje ništa nego da kritikuje druge.
8. Dobro planirane akcije su kjuč uspeha
Obavezno planirajte svoje aktivnosti i organizujte svoj život u skladu sa svojim prioritetima, i sreća će vas neupitno pratiti.
9. Nikom ne ostajte dužni, ni novac, a ni usluge
Zapamtite ovo pravilo. Ništa ne dolazi lako, ni besplatno. Nemojte se plašiti da saznate cenu neke usluge, pitajte i nemojte nikom ostati dužni, čak ni kad vam nešto prijateljski učini.
10. Depresija nije prosti mrak
Ne potiskujte depresivna osećanja. Depresija je bolna, loša i neprijatna. Ali daje nam i uvide u našu ličnost - šta je ono što vas tera da idete dalje, a šta vas usporava na putu.
11. Provodite vreme pristojno i korisno
Ne zalazite u tuđe živote, već se fokusirajte na ono što vam pomaže kao što su nauka ili filozofija, na primer.
12. Komunicirajte sa neprijateljima
Razgovor sa prijateljima je, bez sumnje, veoma prijatan. Ali samo u razgovoru sa neprijateljima možete da naučite nešto novo o sebi. Zato je ponekad bolje slušati neprijatelje nego prijatelje.
13. Knjiga je najbolji savetnik
Čitanje pouzdanih knjiga je uvek korisnije od usputnog razgovora koji vodite samo da bste družili.
14. Nema razlike među polovima
Ideja o razlici između muške i ženske logike je sama po sebi nelogična. Čovek je ili pametan ili nije.
15. Odnosi služe za lični rast
Ako otkrijete da vam veza, bilo romantična ili poslovna, smeta i imate problema u njoj, preispitajte je ili idite iz nje. Život je jedan, živite ga srećno.
16. Ne plašite se novih ljudi
Ako se plašite razgovora sa ljudima, oslobodite se ovog straha, Dozvolite sebi, samo na trenutak, pomisao da vas ta osoba možda doživljava pozitivno i tretira ispravno.
17. Pratite svoj tempo
Neki idu kroz život sporo, neki brzo. Svi smo različiti, svi živimo svojim tempom.
18. Ne bojte se usamljenosti
Ako ste sami, ili čak ostavljeni, nemojte se plašiti. Celibat je deo vaše zrelosti i duhovngo rasta. Osim toga, kada ste sami, možete da budete daleko produktivnije nego inače.
19. Delite radost
Nikada nemojte biti previše sebični u pogledu sopstvene sreće. Kada je delite sa prijateljima, sreća se uvećava. Postaje veća - jer gledati koliko su srećni vaši voljeni.
20. Naučite da živite za sebe
Dok god se trudite da nađete odobrenje od okoline, živećete za druge.
21. Ignorišite uvrede i kritike
Onog dana kad postigneš svoj cilj, ništa od toga neće biti važno.
22. Pohvalite sebe
Ko ne zna da pohvali sebe, taj će obavezno kritikovati nekog drugog. Čak i onda kada nema šta da kaže.