PUN POGODAK

KAD NAPUNI 50 GODINA, SVAKA ŽENA TREBA OVAKO DA SE OBLAČI: Sindi Kraford još jednom očitala modnu lekciju svima! (FOTO)

Tako jednostavno, a tako moćno

Objavljeno: 11.02.2022. 12:55h
Autor:
Foto: Profimedia

Sindi Kraford (55) je verna svedenim, mladalačkim kombinacijama i čini se da je to pun pogodak. Svaki put kada prošeta u sličnom stajlingu, nađe se na samom vrhu najbolje obučenih žena nedelje.

Bivša manekenka je i ovog puta bila na visini zadatka i još jednom objasnila šta znači dobar stil.

"Kada zađu u zrelije godine, žene bi trebale da se drže jednostavnijih komada. Previše aksesoara samo sakrije njihovu lepotu i čine da izgledaju smešno", kaže Ler Braun modni stručnjak.

SKANDALOZNO IZDANJE TRUDNE RIJANE: Ni Kim Kardašijan ovako nešto ne bi obukla! (FOTO)

foto: Profimedia

To Sindi odlično zna, pa se tim pravilom vodi već godinama. Ovog puta ona je, za odlazak u restoran sa suprugom izabrala teksas zvnocare, klasičnu majicu i krem kožnu jaknu.

OVAKO IZGLEDA PRAVA DIVA: Koji stajling DŽENIFER LOPEZ je vaš favorit. Glasajte! (ANKETA)

foto: Profimedia

Činjnica da i u 6. deceniji izgleda odlično doprinosi tome da joj sve stoji kao saliveno. Ukolko ste se pitali kako joj to polazi za rukom, tajna je u ovoj dijeti.

Idealna težina za Sindi Kraford je 58 kg. Visoka je 177 cm i ovu težinu održava celog života.

Sa ovom dijetom nema gladovanja i glavna stvar su 5-6 obroka (ručak i večera plus dve užine koje ne smete propustiti!) Svi obroci su u malim porcijama. U suprotnom, metabolizam se usporava, a telo počinje da skladišti masti.

Drugo pravilo je da cela dijeta mora biti uravnotežena: 30% proteina, 40% ugljenih hidrata i 30 odsto masti.

Ovo je primer jelovnika:

  • Doručak: pržena jaja, komad tvrdog sira (30 g) i komad ražanog hleba
  • Užina: zelena jabuka, grožđe ili voćna salata (150 grama)
  • Ručak: riba ili pileće meso (150 grama) sa zamrznutim povrćem, mali komad ražanog hleba
  • Užina: narandža ili 30 grama sira
  • Večera: kuvana govedina (150 grama), salata od povrća (100 grama) sa kašikom maslinovog ulja, četvrtina čaše kuvanog pasulja
  • Pre odlaska u krevet: čaša jogurta ili kefir sa niskim sadržajem masti

Osim toga, pije dosta tečnosti, kafu izbegava, ali je zeleni čaj uvek dobar izbor.

HALJINA OD 3.000 DINARA I BOJA KOJA NE IZLAZI IZ MODE: Kraljica Leticija detaljima podiže svaku kombinaciju! (FOTO)

(Stil.kurir.rs)