Imuni sistem može da deluje misteriozno i konceptualno, to nevidljivo polje sile štiti naše telo od infekcije, invazije virusa i bakterija. Ponekad se polje sile pokvari i mi se razbolimo; većinu vremena radi ispravno i ne razmišljamo o tome.
Ali u doba kovida 19, mnogi od nas istražuju kako mogu da pobolšaju imunitet. Društveni mediji puni su ideja, ali čvrsta nauka nam govori da nekoliko stvari koje radimo svaki dan mogu da oslabe naš imunološki sistem; izbegavajte ih i održaćete svoje telo u borbenoj formi.
Stručnjaci već godinama znaju da preterano uživanje u alkoholu slabi imunološki sistem na mnogo načina. Previše pijenja povećava rizik od srčanih oboljenja, respiratornih infekcija, sporog zarastanja rana, sepse i više od 10 vrsta karcinoma.
Da biste to izbegli, pijte umereno - znači ne više od dva pića dnevno za muškarce i jedno za žene - ili se suzdržite.
Današnji tempo života veoma je brz, možemo slobodno reći i nehuman, a navike koje smo stvorili da bismo odgovorili na sve što nam donosi jedan radni dan - sistematski urušavaju naš imuni sistem.