Zelena dijeta za ljubitelje povrća: Zdravo mršavljenje i oslobađanje od toksina!

Zelena dijeta namenjena je onima koji ne jedu meso, a hteli bi da se reše viška kilograma na zdrav način, bez gladovanja. Budući da se sastoji od voća, povrća i integralnih žitarica i da je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i drugim nutrijentima, ona oslobađa organizam od toksina i omogućava zdravo mršavljenje, piše Lisa.rs.

Svaki dan se jede po uglavnom istom rasporedu, ali je veoma važno da se kombinuju različite namirnice.

OVDE pročitajte kako da napravite prolećne sokove od voća.

Nakon buđenja

: čaša voćnog soka Doručak: sveže voće Međuobrok: sveže povrće (salata), tost od integralnog brašna ili supa, ili čaša mleka Ručak: sveže povrće, krompir ili pirinač, ili komad sira Večera: mešana salata

Budite oprezni u sledećim situacijama!

Krompir se uvek jede sa salatom. Voće nemojte da kombinujete sa nečim drugim, i nikako nemojte da ga jedete odmah nakon neke druge vrste namirnica. Jedite ga isključivo na prazan želudac: nakon zelenog povrća – pričekajte najmanje 30 minuta, a nakon krompira i pirinča – najmanje tri sata. Mleko je takođe zaseban obrok, ni ono ne sme da se meša sa drugim namirnicama.

OVDE pročitajte kako se pravilno jede voće.