IZDAJA BLISKE OSOBE JE JEDAN OD NAJJAČIH BOLOVA DUŠE: Stručnjaci otkrili kako da prevaziđete bol kada doživite izdaju!

Izdaja može da zada veliki bol, pogotvo ako smo je doživeli od nekoga ko nam je veoma blizak. Uglavnom to bude osoba za koju nismo mogli ni da pretpostavimo da bi nam učinila tako nešto.

Kad se to desi, osećanja su nam pomešana, a neretko osećamo veliku bol zbog onoga što nam je učinjeno.

Posle takvog iskustva veoma je teško da opet pružimo poverenje nekome.

Iako vam se možda čini da vam je teško da prebolite izdaju i da ponovo verujete nekome, postoje određeni načini na koje ipak možete da pomognete sebi. Psiholog Remi Kuker i terapeut Džesika Konkest objašnjavaju šta je trauma od izdaje, kako nastaje, ali i na koji način najbolje možemo da je prebrodimo.

Psiholog Dženifer Frid je 1990. godine osmislila koncept traume izdaje kako bi objasnila šta se dešava kada ljudi ili institucije od kojih pojedinac zavisi naruše njegovo poverenje i dobrobit.

– Nevera, zlostavljanje ili zastrašivanje partnera su samo neki od primera koji dovode do narušavanja poverenja u vezi i stvaranja traume – objasnila je ona.

Raspon traume može da obuhvata vremenski period od detinjstva kada nisu bila zadovoljene naše potrebe pa sve do odraslog doba, kada se susrećemo sa različitim problemima u odnosima sa drugim ljudima.

Trauma izdaje sa sobom nosi i nesposobnost da prepoznamo situaciju koja je dovela do razvitka traume, ali i da je razumemo. Kada nas neko izda, teško nam je da ponovo uspostavimo funkcionalni odnos sa drugom osobom, da joj verujemo, a često osečamo i bes i imamo emocionalne poteškoće.

Kako biste prepoznali da li ste u vezi u kojoj proživljavate takvu traumu, stručnjaci savetuju da sebi postavite nekoliko pitanja, kao što su: “Da li se u ovoj vezi osećam sigurno?”, “Da li sam emocionalno zaštićen?”, “Osećam li potrebu da se zaštitim, čak i ako su u pitanju bliski ljudi?”.

Mnogi ljudi pokušavaju da ignorišu izdaju od strane drugih osoba jer smatraju da će im na taj način biti lakše. Ipak, to nije dobro, jer treba da osvestite i razmislite zašto se neka osoba na taj način ponela prema vama. Potražite podršku od svojih prijatelja i porodice, ali i budite svesni da ste upravo vi ti koji morate da radite na prevazilaženju emocionalnih poteškoća.

Ako vam je to potrebno, nemojte da se ustručavate kako biste potražili pomoć psihoterapeuta. Počnite da praktikujete zdrave rutine, kao što su vežbe, joga ili meditacija. Najbitnije je da radite ono što vam prija i da svaki dan odvojite malo vremena samo za sebe.

(Stil.kurir.rs)