Za ljubitelje hleba postoji i dvopek dijeta: Probajte plan od pet dana

Kako je proleće stiglo svi pokušavamo da skinemo višak kilograma koji smo nakupili tokom zime. Ali često dok nađemo pravu dijetu već stigne leto.

Za ljubitelje hleba dvopek dijeta je ona "prava". Dvopek dijetu sprovodite uz mnogo voćnog soka i čaja. Posle pet dana napravite pauzu, a u međuvremenu ne preterujte s jelom. Nakon dva dana pauze počnite dijetu ponovo, i tako redom, dok ne ostvarite željenu težinu. Pre držanja dijete obavezno konsultujte lekara.

Praktikujte dijete ovih poznatih dama, više možete da pročitate OVDE.

Ovaj režim ishrane je naročito pogodan za osobe koje ne mogu da zamisle obrok bez hleba, a žele da izgube suvišne kilograme.

1. dan

Doručak: 1 dvopek, šolja bele kafe, jabuka.

Ručak: 2 dvopeka, 2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuvana jajeta, 1 paradajz.

Večera: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.

2. dan

Doručak: Isto kao prethodni dan.

Ručak: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.

Večera: Isto kao ručak.

3. dan

Doručak: Isto kao prethodnih dana.

Ručak: 1 dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, 1 zelena salata (kupus), 1 kiseli krastavac, 1 paradajz.

Večera: 1 dvopek, 125 g presovane šunke, 1 paradajz.

Za brze rezultate probajte dijetu sa medom, više možete naći OVDE.

4. dan

Doručak: Isto kao prethodnih dana.

Ručak: 1 dvopek, 3 parčeta govedine barene sa povrćem, 1 paradajz.

Večera: 1 dvopek, 1 jaje, 1 jogurt.

5. dan

Doručak: Isto kao prethodnih dana.

Ručak: belo pileće meso sa mnogo povrća (pripremljeno bez masnoće). To podeliti za ručak i večeru.

Kako je Merlin Monro održavala svoju figuru pročitajte OVDE.