telo šalje signale
7 razloga zbog kojih vam je stalno hladno: Neki od njih su ozbiljno upozorenje da vam je zdravlje narušeno!
Uzroci stalnog osećaja hladnoće su brojni, ali neki mogu biti ozbiljno upozorenje, kažu stručnjaci
Autor:
Dok većina ljudi samo obuče dodatni sloj odeće ili malo pojača grejanje, neki ljudi s dolaskom hladnijeg vremena doživljavaju i neugodno iskustvo konstante hladnoće.
Prosečna normalna telesna temperatura je 36,6 Celzijusa, ali može da varira i do 0,5 Celzijusa od osobe do osobe. Kako dan bude odmicao, temperatura se prirodno menja - vrhunac je oko 18 sati, a zatim pada u ranim jutarnjim satima.
Profesor i direktor Centra za učenje kliničke anatomije na Univerzitetu Lancaster, Adam Tejlor, kaže da različiti delovi našeg tela imaju različite temperature. Objasnio je da je rektum - najtopliji deo tela na oko 37 Celzijusa, nakon toga slede uši, a zatim i usta.
Iznenađujuće, kaže da je pazuh najhladniji deo tela koji obično iznosi 35,9 Celzijusa.
Prof. Tejlor ističe da postoje i drugi faktori koji utiču na našu temperaturu te da postoji nekoliko razloga zašto vam je uvek hladno.
Ako vam je hladno zato što je temperatura pala za 10-ak Celzijusa u jednom danu - to je normalno, ali ako se tresete dok je svima oko vas ugodno - to može biti znak upozorenja.
Ženama je uobičajeno hladnije, za šta je delimično kriva psihologija i veća osetljivost na uslove koji mogu doprineti hladnoći, kaže doktorka Holi Fillips.
Premršavi ste
Niska telesna težina, tačnije kad je BMI (indeks telesne mase) 18.5 ili niži može dovesti do toga da vam je znatno hladnije.
Kad ste mnogo mršavi nedostaje vam odgovarajući nivo telesne masti koji 'izoluje' od hladne temperature.
Takođe, kako bismo održavali tako nizak BMI, znači da smo ili drastično smanjili unos hrane ili ne jedemo skoro ništa. A kad preskačemo kalorije, usporavamo metabolizam, što dovodi to toga on ne proizvodi dovoljno telesne toplote.
Poremećaj rada štitne žlezde
Dodajte intoleranciju na hladno dugoj listi zdravstvenih problema koje stvara ova žlezda u vratu.
"Ako vam je uvek hladno to znači da vas muči hipotireoza, što znači da vaša štitnjača ne luči dovoljno hormona", objašnjava dr. Filips, te dodaje da bez pravilnog nivoa ovog hormona, metabolizam se usporava i sprečava telo da proizvodi dovoljnu količinu toplote.
Drugi znakovi ove tegobe su: proređena kosa, suva koža i slabost.
Ako se konzumiraju redovno, ove 3 namirnice mogu da utiču na pojavu raka debelog creva!
Anemija
Nisak nivo gvožđa u krvi je najčešći razlog hroničnog osećaja hladnoće.
Naime, gvožđe je ključni mineral koji pomaže crvenim krvnim znrcima da prenose kiseonik kroz telo, što znači i da dovode toplotu i druge hranjive sastojke u svaku ćeliju našeg sistema.
Bez dovoljno gvožđa, crvena krvna zrnca ne mogu efikasno da rade svoj posao, zbog čega drhtite od hladnoće.
Loša cirkulacija
Ukoliko su vam stopala i ruke uvek ledeni, a ostatak tela normalne temperature, onda imate problema s krvotokom, odnosno zbog određenog problema krv ne dolazi do ekstremiteta.
Srčane bolesti mogu biti uzrok, jer ovo ukazuje na to da srce ne pumpa vašu krv ufikasno, ili blokada arterija sprečava krv da dođe do vaših prstiju. Inače, na cirkulaciju utiče loše uteče pušenje.
Manjak sna
Iistraživanja pokazuju da se zbog lošeg sna smanjuje aktivnost u hipotalamusu, delu mozga odgovornom i za regulisanje telesne temperature.
Rani znak dijabetesa
"Dijabetes koji se ne kontroliše može uzrokovati dijabetičnu nefropatiju, što je konstantni napad na živce koji osiguravaju osećaje u vašim rukama i nogama" kaže dr. Rohr.
Tada možete osećati utrnulost i ponekad bolove u rukama i nogama, a s obzirom na to da su ti živci odgovorni i za slanje poruke vašem mozgu u vezi osećaja temperature, ruke i noge mogu takođe biti hladne.
Dijabetička nefropatija se razvija postepeno, pa možete biti potpuno nesvesni njenog postojanja. Ali ako bolujete od dijabetesa, ili imate simptome bolesti (prva tri su obično učestala urinacija, osjećaj umora i povećana žeđ), posetite lekara.
Kada su stomačni problemi znak korona virusa: Evo kako da budete sigurni!
Nedostatak vitamina
Zimogroživost može uzrokovati nedostatak vitamina B12, koji se može naći u namirnicama životinjskom porekla, te ima veliku ulogu u smanjivanju osećaja hladnoće.
"Telu je potreban vitamin B12 kako bi proizvodio crvene krvne ćelije koje prenose kiseonik. Nedostatak ovog vitamina, može dovesti do problema sa anemijom, smanjenim brojem eritrocita, te na kraju - hladnoćom2, objašnjava Mun.