Hrkanje je opasno po zdravlje: Uništava seksualni život i srce

Ne samo da se nećete naspavati i da ćete sledećeg dana biti umorni i nervozni zbog toga, već hrkanje vašeg partnera, ali i vas samih može da ima ozbiljne zdravstvene posledice.

Povećava rizik od moždanog udara

Hrkanje može da bude opasno po zdravlje, naročito ako je posledica apneje. Ljudi sa takvim problemom imaju do 40 odsto veći rizik od prerane smrti. Tokom hrkanja se prekida dotok kiseonika, pa srce jače pumpa da bi nadoknadilo gubitak, što na kraju rezultuje povišenim krvnim pritiskom, a time i povećanim rizikom od srčanog i moždanog udara. Što glasnije i duže hrčete, to je rizik veći, tvrde naučnici.

Apneja se povezuje sa srčanim udarom

Ljudi koji pate od apneje imaju dva puta veći rizik od srčanih bolesti i srčanog udara. U tome pomaže maska sa kontinuiranim pozitivnim pritiskom vazduha koja drži disajne puteve tokom spavanja otvorenima. Ona smanjuje rizik, ali problem je što ljudi ne vole da je koriste, a deo njih ni ne zna kako. Oni su takođe u većoj opasnosti od aritmije.

Češći je želudačni refluks

Želudačni refluks je čest problem za ljude koji boluju od apneje. Neravnomerni protok vazduha, odnosno prestanak disanja u snu na nekoliko sekundi, stvara pritisak na želudac i vraća njegov sadržaj u jednjak. Rezultat je gorušica, peckanje i bol prilikom gutanja hrane.

Hrkanje je krivo za povrede

Hrkanje, apneja i hronična neispavanost povećavaju rizik od povreda i nesreća. Zbog premorenosti može da se zaspi za volanom i osim svog, da se ugrozi i život drugih ljudi. Taj rizik je veći kod vozača koji voze sami, potvrdile su 10-godišnje studije.

Apneja uzrokuje depresiju

Apneja uzrokuje razdražljivost i tešku depresiju. Što ljudi manje spavaju, to je veća verovatnoća od depresije, a simptome može da smanji pravilno lečenje poremećaja u spavanju. Osim sa depresijom, hrkanje i apneja povezani su i sa glavoboljom. Taj bol je najčešći u jutarnjim satima i uveliko smanjuje kvalitet života zato što su bolesnici preumorni i nedostaje im energije.

Hrkanje smanjuje kontrolu nad bešikom

Ono izaziva učestalo buđenje iz sna zbog mokrenja - nokturiju. Ovaj poremećaj podjednako pogađa i žene i muškarce, a može da izazove gubitak kontrole nad bešikom. Povezuje se i sa bolestima prostate, potvrdile su brojne studije.

Smanjuje želju za seksom

Osim na zdravlje, hrkanje utiče i na seksualni život. Ljudi koji hrču nemaju volje za seksom, a za sve je kriv manjak kiseonika što smanjuje kvalitet sna i izaziva umor. Što ljudi duže i glasnije hrču, to su manje zadovoljni seksualnim životom, tvrde naučnici.

Opasno je u trudnoći

Hrkanje je u trudnoći najčešće u poslednjem tromesečju, a kriv je višak kilograma. Prati ga nedovoljna snabdevenost kiseonikom, što znači da ga ni fetus ne dobija dovoljno zbog čega raste rizik od spontanog pobačaja. Upravo zbog toga se preporučuje savetovanje sa lekarom.

Deblji ljudi češće hrču

Hrkanje je češće kod debljih ljudi zato što im se višak kilograma skupi na području vrata i otežava disanje. Taj problem ublažiće mršavljenje i redovno vežbanje.