Telo i um vam poručuju da je bilo DOSTA: Ovo su znaci da je vreme da napravite pauzu od svega! Baš svega!

Pregoreli ste, sve vas je sustiglo, pogotovo ako spadate u tip osoba koje mnogo toga guraju pod tepih, dodajući sebi sve više obaveza.

Ipak, postoje neki znakovi koji jasno upućuju da je vreme za pauzu, vreme za sebe, vreme da se distancirate od svih obaveza, stresova i svega onoga što vam unosi psihički nemir i fizički vam oduzima energiju. Vreme za popravku i nov početak.

I to je potpuno u redu.

Čitajući signale koje vam šalju i um i telo, dajete sebi šansu da budete bolji i da budete bolje.

Ništa više ne zvuči zanimljivo

Bilo da govorimo o poslu ili hobiju, verovatno ste se nekad našli u situaciji da vam je sve dosadno i da ste odugovlačili sa projektima kojima biste se inače radovali.

"Jednostavno ne mogu da nateram sebe da radim", najčešća je rečenica koju izgovaramo.

To je znak da vam je potrebno da se malo odmaknete od svega, posvetite sebi i pronađete novu inspiraciju.

Da bi bili kreativni i puni elana, nekad je potrebno "nahraniti se" duhovno, odnosno, raditi nešto drugo što vam u tom trenutku više prija, bilo da to znači pročitati knjigu, šetati ili nešto potpuno treće.

Glad iako ste skoro jeli

Ukoliko spadate u emotivne prejedače, to je možda znak da treba da usporite i savladate svoje emocije na drugačiji način.

Ako se hvatate za kesice sa grickalicama ili ste posegnuli za tanjirom a zapravo niste gladni, moguće je da imate problem sa prejedanjem.

Nekad će pre pomoći topla kupka ili izlet u prirodu, šetnja ili razgovor sa dragom osobom, ako vam je uopšte do razgovora.

Dopustite sebi da zastanete i da se zapitate da li ste zaista gladni ili želite da jedete jer se osećate anksiozno.

Premale stvari su preteške

Većina ljudi “multutaskuju”, odnosno, bave sa više toga u isto vreme.

Ipak, to može da dovede do toga da sitnice mogu da vas izbace iz takta, te da zbog benignog problema, maltene doživite nervni slom.

Najbitnije je, po rečima stričnjaka, da se zapitate da li je zaista kraj sveta i kako se situacija zapravo može rešiti, uz što manje stresa i panike.

Potražite pomoć u obavljanju obaveza. Ne mora sve odmah – sad ili nikad.

"Pucate" po onima koje volite

Često se provlači mišljenje, da one koje najviše volimo, manje štedimo od ljudi koji nam ništa nisu u životu.

Sa strancima smo fini, uviđajni i imamo više strpljenja, ali zato mnoge stvari porodici i prijateljima ne tolerišemo.

Ukoliko vas frustriraju svakodnevne situacije koje uzrokuju "pucanje" po bližnjima, možda je došlo vreme da udahnete duboko i postavite prioritete.

Želite da se sakrijete u kupatilo, ormar ili bilo gde, gde vas ne mogu naći...

Oni koji su gledali film "Sex and the city", možda se sećaju situacije kada je Šarlot, nakon što je doživela nervni slom, u želji da bude savršena majka, žena i domaćica, pokušala da se sakrije u ostavi, kako je ne bi videli da plače. To je taj momenat koji se ne dešava samo u filmovima, kada nam je potrebno da se sklonimo, makar na 15 minuta.

Tišina, izolacija od svega i svakoga, nekad je presudna kod mentalnog zdravlja.

U takvim trenucima, mi u stvari uspevamo da se vratimo na "fabrička podešavanja", odnosno, da sagledamo trenutak koji je bio presudan i doveo nas u situaciju da jednostavno, više ne možemo dalje.

Zato je od presudnog značaja osluškivati telo i poruke koje nam šalje um. Znaci su uvek tu. A nije sramota potražiti pomoć. Nismo svemogući i ne može sve od nas da zavisi.

Bitno je napraviti pauzu i sagledati stvari realno, napuniti baterije i činiti i sebi, a ne samo drugima. To nas ne čini ni sebičnim, ni egoistama. Čini nas bićima od krvi i mesa.

Uvek je bolja opcija, ukoliko smatrate da ne možete sami izaći na kraj sa problemima, obratiti se stručnjacima.

Udahnite duboko i, korak po korak, krenite na put ka sopstvenom ozdravljenju.