Sve bolesti izviru iz jednog stanja: Ovako se izlečila i počela da živi punim plućima Lujza Hej!

Jedna od najprodavanijih autorki u istoriji, vlasnica izdavačkog carstva i jedna od ikona “self-help” pokreta filozofiju da način na koji razmišljamo oblikuje naš svet doživela je na sopstvenoj koži.

-Uviela sam da onda kad se volimo i prihvatamo, sve u životu funkcioniše, kaže Lujza. Nakon što joj je dijagnostikovan rak grlića materice, Hej je zaključila da je to posledica njenog zameranja očuhu i majci zbog zlostavljanja u detinjstvu pa je odbila lečenje. Posvetila se zdravoj ishrani, afirmacijama, vizualizaciji, opraštanju i otpuštanju zamerki ali je i potpuno preuzela odgovornost za sopstveni život. Nakon šest meseci lekari su je obavestili da je rak nestao. To je bila potvrda koju je Lujza čekala da je filozofija koju propoveda i kojoj veruje tačna.

Nastavila je rad osmislivši koncept metafizičkih uzroka bolesti pa je sve do svoje smrti držala predavanja, pisala i učila. Jedna od najvažnijih stvari za promenu misli i obrazaca, osnova za promenu života i isceljivanje na svim nivoima, ljubav prema sebi.

– Koji god da je vaš problem, ono na čemu uvek treba raditi je ljubav prema sebi. Ljubav je čudesan lek. Ako volite sebe, to stvara čuda u vašem životu – objašnjavala je Lujza. Nakon toga potrebno je odlučiti da ste se voljni da promenite i odbacite uverenja koja vam štete. To je vrlo teško, ali nužno.

– Budite svesni da je ono područje koje ne želite da menjate upravo ono koje najviše treba menjati i budite spremni na promene kad se počnu događati – govorila je Lujza. Kao i kod vežbanja ljubavi prema sebi, i ovde možete iskoristiti ogledalo. Pogledajte se u ogledalo i recite: “Voljna sam da se menjam”. Potom samo posmatrajte. Osetite li otpor, zapitajte se zašto i recite: “Voljna sam da otpustim svaki otpor”.

Vežba ogledalo

Učenje ljubavi prema sebi može početi vežbom u kojoj se zagledate u svoje oči u ogledalu, izgovorite svoje ime i dodajte: “Volim te onakvu kakva jesi”, savetuje Lujza Hej.

Ljubav je svuda oko nas

Ljubav se može osetiti prema življenju, drugoj osobi, procesu spoznavanja, ali i načinu na koji funkcioniše svemir.

Bolesti izviru iz nepraštanja

Sve bolesti izviru iz nepraštanja i kad god smo bolesni, moramo istražiti srce da vidimo kome oprostiti, savetuje Hej. Upravo ona osoba kojoj vam je najteže da oprostite je ona koje se najviše trebate osloboditi. Opraštanje znači da trebate odustati od zameranja – ne da odobravate nečije loše ponašanje prema vama nego samo da otpustite jer će to biti dobro za vas. Kako biste lakše oprostili nekome ko vas je povredio, pokušajte da shvatite da su i oni patili.

– Dobro razumemo sopsvenu bol, ali većini ljudi je teško da shvate da su i ljudi kojima trebamo da oprostimo takođe patili. Moramo shvatiti da su radili najbolje što su mogli s razumevanjem, svešću i spoznajama koje su u tom trenutku imali – objašnjava Hej u jednoj od najpopularnijih knjiga “Kako isceliti duh i telo”.

Zamerke koje zadržavamo uzrokuju bolesti, a Lujza Hej veruje kako su dva misaona obrasca ona koja pridonose bolesti: bes, koji se može manifestovati kao nestrpljivost, ljubomora, zameranje i ogorčenost kao i strah koji se može sagledati kao muka, sumnja ili osećaj bezvrednosti.

Duboko u mom središtu je neiscrpan izvor ljubavi

– Kako biste se oslobodili takvih osećanja, prestanite da kritikujte sebe i druge. Prihvatite se takvima kakvi jeste. Kritičnost uništava duh, a pohvale ga jačaju. Iako pričanje da se volite u početku može biti teško, ako budete istrajni, s vremenom ćete to početi zaista i da mislite. Kad zavolite sebe, vaš će život odražavati tu ljubav – uverena je Lujza Hej.

Tačka moći

Verujem da ste stvorili svoja iskustva jer su imali uverenja koja ste imali o sebi. Nije važno koliko dugo je to trajalo ili koliko je situacija bila teška, tačka moći uvek je u sadašnjem trenutku.

Sve zavisi od nas samih

Ako možemo da iskoristimo naše bolesti kao mogućnosti koje nam pokazuju na koji način možemo promeniti sopstveni život, onda imamo moć, kaže Lujza Hej.

Odgovornost

Ako ste voljni da preduzmete mentalni napor, gotovo svaka bolest može da se izleči. Uvek imamo izbor da preuzmemo odgovornost za ono šta nam se događa, smatra Lujza.

Put do isceljenja

Kako biste se iscelili, ljutnja i strah moraju da se zamene poverenjem u život. Da bismo to uspeli, moramo naučiti reći “da” životu. Moćno su sredstvo u ispunjavanju tog cilja afirmacije.

– Kako biste se rešili straha i ljutnje ali i uspostavili obrazac poverenja u život, izgovarajte sledeće afirmacije: "Voljna sam otpustiti strahove’, ‘Živim u sigurnom svetu’, ‘Oslobađam se svih destruktivnih i sumnjičavih misli’, ‘Prihvatam se i stvaram mir u svom umu i srcu’, ‘Imam moć da napravim promene’, ‘Imam božansku zaštitu’ – savetuje Lujza Hej. Kako bi afirmacije bile još delotvornije, izgovarajte ih od trenutka kad se probudite.

– Početak dana određuje celi naš dan, a verujem da način na koji počinjemo dan zapravo predstavlja način na koji živimo svoj život, ali malo ljudi je toga svesno. Zato ljudima uvek prvo postavim pitanje: šta najpre kažete ujutro kad ustanete? S godinama sam shvatila da je najlepše što ujutru mogu da kažem: ‘Dobro jutro, mila, volim te. Danas ćemo imati prelep dan’ – kaže Lujza. Kako biste se iscelili, potrebno je i da analizirate reč “trebati” jer vam ona može otkriti mnogo o vašim uverenjima.

– S klijentima obavezno radim vežbu ‘trebao bih’. Zamolim ih da napišu nekoliko rečenica koje počinju tom frazom, a potom ih pitam zbog čega misle da bi trebali nešto da učine. Odgovori su različiti, ali mnogo toga otkrivaju, na primer: ‘Zato što se bojim’, ‘Zato što moram biti savršen’, ‘Zato što sam previše lenj/glup/bezvredan…’. Verujem da je reč ‘trebati’ jedna od najštetnijih u jeziku. Svaki put kad kažemo ‘trebao bih’, zapravo govorimo ‘ja grešim’. Zato bih zamenila frazu ‘trebao bih’ reči ‘mogu’. Ona nam pruža mogućnost izbora i kad je koristimo, ne grešimo – objašnjava Lujza.

Otkrivanje uverenja su veoma važna jer se njima možete početi da se bavite tek kad ih identifikujete.

– Obrazac koji je zakopan negde duboko u nama najpre moramo da postanemo svesni kako bismo se izlečili. Naravno da će tokom procesa postojati otpor i on je zapravo prvi korak u procesu izlečenja. Otpor se može manifestovati i u našim postupcima, na primer, promenom teme ili napuštanjem prostorije. Ali najvažnije je da sve vreme budete blagi prema sebi kako biste počeli da se volite – kaže Hej.

Važnost oprosta

Kad oprostimo i otpustimo, s ramena nam otpada ogroman teret. Ali to nije sve; upravo se u tim trenucima otvaraju vrata ljubavi prema sebi, objašnjava Lujza.

Reci šta želiš

Svakog dana jasno izrazite ono šta želite u životu. Izrazite to na taj način kao da ono što želite (zdravlje, partner ili posao) već posedujete.

Ljubav prema sebi

Možete li da se setite predivnog osećaja kad ste zadnji put bili zaljubljeni? Isti se osećaj pojavljuje i kad počnete da volite sebe, osim što tada zauvek traje.

Odnos sa samim sobom neka bude najvažniji, kaže Lujza.