Stručnjak za zdravlje i autorka nekoliko knjiga, Karla Outs, otkriva tri zlatna pravilaza dobro zdravlje creva.
Ne preterujte sa šećerom
Karla je uspela da izleči ekcem tako što je promenila način ishrane, pa se i sama uverila kako hranautiče na organizam.
"Tako sam naučila da je hrana lek i da ono što jedemo ima ogroman uticaj na naše zdravlje, blagostanje i kožu".
U crevima se nalazi mikroorganizmi koji čuvaju creva i važni su za zdravlje, a unos šećera usporava njihov rad.
"Ograničavanje unosa šećera i obrađenih namirnica je važno da se ne bi hranile patogene bakterije i došlo do zapaljenja u telu."
Zdravlje creva je važno za opšte dobro stanje organizma