Niste ni svesni koliko sebi odmažete: Zbog ovih 6 grešaka virus i prehlada vam nikako ne prolaze!

Svi znamo koliko je neprijatno kada nas zakači virus ili prehlada, ali mnogi ljudi sami sebi pogoršavaju stanje određenim greškama.

prave određene greške u vreme prehlade, čime utiče na pogoršanje bolesti.

• Prva greška je ako govorite sami sebi da niste bolesni i da vam ništa nije te jednostavno nastavljajte normalno sa svojim dnevnim aktivnostima. Ovako će se boelst samo dodatno razviti, a postoji mogućnosti da bakterije prenesete na sve oko sebe.

• Ako mislite da ne smete da vežbate dok ste bolesni, grešite.

Naime, vežbanje jača imunološki sistem, ali svakako je bitno smanjiti intenzitet. Takođe, ukoliko imate temperaturu, trebalo bi da zaboravite na vežbanje dok ne ozdravite.

Ruski doktor upozorava: Zbog ovih grešaka roditelja decu hvata prehlada i virus!

• Mnogi ljudi malo spavaju kada ih uhvati virus. A to je velika greška! Kvalitetan san je uvek bitan, a naročito kada smo bolesni jer telu je potreban odmor kako bi se oporavilo.

• Neki misle kako je dobro piti alkohol za vreme prehlade, ali to nije istina. Naime, alkohol može da oslabi naš imunitet, kao i da dovede do dehidracije.

• Takođe, i stres negativno utiče na organizam i imunitet kada smo prehlađeni ili nas je uhvatio virus. Naime, imunološki sistem mora da radi više, a tada je telu potrebno više vremena da se izbori sa bolešću.

• Još jedna greška jeste što mnogi odustanu prebrzo od lekova misleći da su ozdravili, a onda im se bolest vrati ubrzo. Potrebno je određeno vreme da se telo u potpunosti oporavi i počne normalno da funkcioniše.

Izlečite upaljeno grlo i anginu cveklom: Čim krenu prvi simptomi prehlade i gripa, uradite ovo!