Ako vam je neophodno brzo mršavljenje, ovo je prava dijeta za vas. Poštujte ova pravila i smršaćete 8 kilograma za 7 dana.
Pravilo broj jedan: nikad ne preskačite obroke tokom ove nedelje mršavljenja.
To što jedete jednom dnevno, neće vam pomoći da izgubite kilažu.
Pauza između obroka ne sme biti veća od 3 sata.
Drugo pravilo: Ne čekajte da pregladnite. Čim osetite glad - jedite!
Eksperimentom je dokazano da ovaj plan ishrane pomaže da se izgubi od 5 do 8 kilograma nedeljno. Ali morate da strogo pratite uputstva!
Prvi dan
Ovo je najvažniji dan u programu. Prvi dan se jede samovoće. Jedite svo voće koje volite. Samo nemojte da jedete banane. Najbolje je da jedete što više dinja i lubenica. Ne smete da jedete povrće: ni sirovo, ni bareno.
Tokom dana morate da popijete od 8 do 12 čaša vode. Ako ste gladni, slobodno uzmite još voća.
Nakon ove dijete više vam se neće tražiti velike količine hrane, a telo će se očisiti od toksina i masnoća