U današnje vreme, većina muškaraca i žena pate od hormonalnog disbalansa.
Estrogen je primarni ženski polni hormon, ali znaci povećanog estrogena mogu se javiti jednako kod oba pola. Na sreću, postoje sasvim prirodni načini hormonske regulacije estrogena, jer ovaj hormon, iako u najvećoj meri utiče na reproduktivni sistem, ima uticaja i na opšte zdravstveno stanje.
Visoki nivoi estrogena mogu se javiti sasvim prirodno. Međutim,savremene učestalosti povećanja estrogena u krvi najčešće su izazvane hemikalijama, lošom ishranom ili upotrebom lekova.
Postoje određeni uobičajeni pokazatelji povećanog nivoa ovoghormona u organizmu. Ako telo ima višak estrogena, ono će sigurnoosećati neke od sledećih 15 simptoma:
Lečenje sodom bikarbonom: Terapija koja čisti telo od teških bolesti! (RECEPT)
- Gubitak libida (seksualnog nagona)- Abnormalni periodi menstruacije- Višak masnih naslaga oko stomaka i kukova- Promene raspoloženja- Hladne ruke i noge- Umor- Problemi sa spavanjem- Problemi sa štitnom žlezdom- Gubitak kose- Kognitivna disfunkcija- Otok i osetljivost u grudima- Glavobolja- Nadimanje- Usporen metabolizam- Uvećane grudi kod muškaraca (ginekomastija)
U ovim situacijama ne smete da koristite sodu bikarbonu!
Postavlja se pitanje kako je moguće izbaciti višak estrogena iz organizma, i to što je pre moguće. Ovo su neka od rešenja, a svima im je zajedničko to što su potpuno prirodna, samo je važno pažljivo razmotriti sva uputstva.
1. Izbegavati ksenoestrogeneIstraživanja pokazuju da ksenoestrogeni mogu da imitiraju određene strukturalne delove estrogena u organizmu. Nažalost, ova hemikalija nalazi se u velikom broju stvari koje koristimo svaki dan. Nabrojaćemo neke proizvode koji u sebi sadrže ksenoestrogene i koje trebaizbegavati.
- Plastične posude za hranu- Plastične boce za vodu- Limenke- Voda iz česme- Kozmetika- Neorganski mlečni proizvodi- Antibebi pilule
Jetra propada bez prethodnih simptoma: Najlakši način da sačuvate ovaj važan organ!
2. Dozvoliti pravilnu eliminaciju estrogenaNije lako osloboditi se viška estrogena, pogotovo ako imate hronične opstipacije. Zbog toga ćete morati da napravite nekoliko radikalnih promena, koje će omogućiti telu da na mnogo lakši način umanji nivo estrogena.
Jedna od najvažnijih stvari je da imate redovnu tvrdu stolicu. Evo nekoliko preporuka koje će vam u tome pomoći:
- Piti najmanje 2 litre vode dnevno- Jesti puno vlakana- Koristiti probiotike- Unositi dovoljno magnezijuma
Preporučeni načini koji će omogućiti detoksikaciju tela kako bi se najlakše snizili nivoi estrogena masaža, duboko disanje, vežbanje i znojenje i post.
Zašto treba da se posti sredom i petkom: Deca i porodica nemaju veze sa tim!
3. Poboljšati funkciju jetreSnažna jetra pomoći će telu da se nivo estrogena u organizmu stabilizuje. Jetra u osnovi pomaže telu da eliminiše estrogen putem mokraće ili stolice, ali to je moguće samo ukoliko ste koristili neke od već navedenih metoda detoksikacije iz prethodnog odeljka.
Da bi došlo do poboljšanja funkcije jetre potrebno je:
- Smanjiti unos alkohola- Jesti više sirovih namirnica, a manje prerađene hrane- Ne prejedati se
Hrana i dodaci ishrani koji jačaju jetru su: beli luk, cvekla, artičoka,povrće, luk, jaja, ruzmarin, koren maslačka i đumbir.
