Opšta je percepcija da ne možemo mnogo toga da učinimo kako bismo unapredili našu inteligenciju, za razliku od tela. Veruje se da je to da li je neki čovek pametan ili manje pametan određeno rođenjem i da se po tom pitanju ne može mnogo uraditi. Međutim, to su zablude. Iako neki ljudi nemaju uslove ni mogućnosti da povećaju nivo svoje inteligencije, većini nas dostupno je mnogo stvari koje možemo da učinimo da bismo postali pametniji. Jedna od njih su hobiji. Oni su sastavni deo našeg života i mogu da imaju veliki uticaj na inteligenciju. Ovo je deset hobija koji prema nekim istraživanjima mogu da pomognu čoveku da podigne nivo inteligencije.
Zbog ovoga će vas smatrati glupima: 7 stvari koje ne treba da radite!
1. Vežbajte mozak
Baš kao što je potrebno da redovno fizički trenirate, tako je i mozgu potrebno da stalno radi i trenira da bi se održao u dobroj formi. Redovni izazovi za mozak i podsticaj da se aktivira pri izvođenju uvek novih i novih stvari poboljšavaju oštrinu uma. Mozak može da se trenira na mnogo načina; na primer da rešavate sudoku, zagonetke, igrajte društvene igre. Sve ove aktivnosti pomažu mozgu da formira nove veze, da nauči da reaguje na situacije na kreativne načine, razvija sposobnost da vidi stvari iz mnogo različitih perspektiva i postane znatno produktivniji.
2. Svirajte muzički instrument
Konfučije je davno rekao da muzika stvara neku vrstu zadovoljstva koje ljudska priroda ne može da doživi i da oseti bez nje. Muzika stimuliše mozak, a to je dokazano istraživanjima. Ima moć da prizove neke kompleksne emocije i psihička stanja. Razna istraživanja su pokazala da i slušanje muzike i sviranje instrumenta povećava kapacitet memorije. Sviranje instrumenta takođe nas uči strpljenju i upornosti - potrebno je mnogo vremena i truda kako bismo zaista naučili da sviramo na nekom instrumentu. Ovaj hobi takođe izoštrava koncentraciju.
Vežbe za mozak: Kako da poboljšate pamćenje i sačuvate oštrinu uma!
3. Čitajte puno i neumorno
Čitanje je dug put prema povećanju znanja, ali i inteligencije, posebno ako čitate knjige iz raznih područja i o različitim temama od fikcije i biografija, do antologija. Čitanje smanjuje stres, pomaže da doživite višestruke emocije i puno naučite o raznim temama. Svi ti činioci pomoći će da osećate i usmerenije razmišljate o sebi, a biti u miru sa samim sobom je jedan od najvažnijih temelja za pozitivan život. Čitanje je važno za poboljšanje znanja o nekoj temi, priprema čoveka za sve vrste situacija i pomaže da budete produktivniji u postizanju svojih ciljeva.
4. Često vežbajte
Zdravo telo pomaže mozgu da bude zdrav. Mozak je poput bilo kojeg drugog mišića u telu. Redovno vežbanje održava mozak i telo i pomaže da funkcionišu kako treba. Vežbanje smanjuje napetost, a čovek bolje spava. Lekari se slažu da bolja cirkulacija i protok krvi u mozgu znači povećanu funkciju mozga. Razne studije na miševima i ljudima pokazale su da kardiovaskularne vežbe mogu da kreiraju nove moždane ćelije, a time i da poboljšaju ukupnu efikasnost mozga.
5. Naučite novi jezik
Učenje novog jezika nije uvek baš lak zadatak, ali ima brojne dobrobiti i zasigurno će vas učiniti pametnijima. Proces učenja novog jezika uključuje zadatke kao što je analizira gramatičke strukture i učenje novih reči, a to povećava inteligenciju i zdravlje mozga. Takođe je raznim eksperimentima dokazano da su ljudi s visokim nivoima verbalno-lingvističke inteligencije dobri u planiranju, donošenju odluka i rešavanju problema.
Evo kako sam naučio strani jezik za 17 dana bez profesionalne pomoći: 7 jednostavnih saveta!
6. Napišite svoja osećanja
Bezbroj je pogodnosti koje čovek može da dobije od pisanja, a jedna od njih je povećanje ukupnog nivoa inteligencije. Pisanje poboljšava jezičke sposobnosti, ali ono takođe pomaže da se razviju sposobnosti kao što su fokusiranost, kreativnost, mašta i razumevanje. Za pisce se često veruje da imaju vrlo visok stepen inteligencije. Možete da pišete na razne načine - na kompjuteru ili rukom, možete da kreirate svoj blog. Pisanjem dajete reči slikama koje su u vašem umu. Pokušaj da se izrazite je sjajan način da poboljšate inteligenciju.
7. Putovanje na nova mesta
Putovanja nisu samo privlačan način zabave i potraga za zanimljivim mestima i događajima, ona su mnogo više od toga i zaista mogu da podignu inteligenciju. U putovanja su uključeni fizički i mentalni treninzi, a um se oslobađa od svakodnevnog stresa. Kako postajete oslobođeni od stresa imate više mogućnosti da se usredsredite na zadatke, posmatranja i produbljivanje vašeg razumevanja predmeta. Svako novo mesto na koje putujete pruža mogućnosti da naučite nove stvari - upoznajete nove ljude iz svih delova sveta, isprobavate novu hranu, upoznajete novu kulturu, načine života i generalno, upoznajete novu okolinu. Sve to vas stavlja u kontakt s idejama o kojima, da niste krenuli na putovanje, ne biste nikada razmišljali.
1 vežba, 3 blagoslova: Radite ovo 7 dana, promenićete život iz korena!
8. Redovno meditirajte
Meditacija pre svega pomaže da se usredsredite na sebe i da bolje upoznate samog sebe, i svakom pojedincu omogućuje da zaviri u više nivoe svesti svog bića. Efikasno deluje u smanjenju nivoa stresa i pomaže u oslobađanju od svih vrsta briga. Uz mirno i staloženo stanje uma koji se postiže meditacijom možete da učite, razmišljate i planirate stvari na mnogo efikasniji način. Redovna meditacija pomaže čoveku da ima potpunu kontrolu nad sobom, a to je od velike važnosti kada se radi na poboljšanju i izoštravanju inteligencije.
Da li ste emocionalno inteligentni? Ovih 5 znakova vas odaju!
