Ubacite je u jelovnik

Ova namirnica menja 5 porcija voća i povrća: Broj 1 u svetu za mršavost i zdravlje!

Novak Đoković je zahvaljujući njoj jak i zdrav, a mršav

Lepi & Zdravi,

Autor:

Nasmejana žena, Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Svet je čuo za spirulinu tek pre nekoliko godina. Za nju se prvo mislilo da je zeleni čudesni prah iz mora i tajno oružje Asteka.

Danas znamo da spirulina nudi puno proteina za vegetarijance. Takođe je puna važnih antioksidanata, enzima, vitamina i minerala. Štaviše, sadrži duplo više hranljivih materija od pet porcija svežeg voća i povrća!

Šta čini spirulinu tako posebnom?

Kako navode stručnjaci, to je zapravo cijanobakterija, odnosno plavo-zelena alga. Spirulina je naziv dobila po svojoj jarkoj boji. Većina njenih pigmenata je bioprihvatljiva i zdrava, naročito beta-karoten i hlorofil-a. Alge stvaraju kiseonik putem fotosinteze, što ih čini prilično sličnim kopnenim biljkama. Takođe je bogata brojnim hranljivim materijama.

Većina ljudi iz naše zemlje čula je za spirulinu kada je Novak Đoković otkrio da je upravo zbog nje jak i zdrav, a ipak mršav. Više o tome pročitajte OVDE.

Gde je cijanobakterija prvi put pronađena?

Danas ih možemo naći svuda, uključujući i okeane, slatke vode, suvu zemlju, vlažne stene u pustinji, gole stene i zemljištu, pa čak i stene na Antarktiku. Veliki procenat komercijalizovane spiruline u SAD-u se skuplja na obalama Havaja i Južne Amerike. Kasnije se ona prodaje u obliku pilula, praha i pahuljica. Dolazi čista ili kombinovana sa drugim sastojcima.

Doktor Kenedi otkriva: Isperite otpad iz bubrega sodom bikarbonom za 3 dana! (RECEPT)

Foto: Profimedia Foto: Profimedia

Lekovita svojstva

Spirulina je skoro 60% sačinjena od proteina, pa predstavlja odličnu alternativu za mesne izvore proteina. Nutricionisti kažu da je jedna od retkih biljaka koje sadrže vitamin B12, čiji nedostatak izaziva ozbiljne posledice. Više o tome čitajte OVDE.

Kao što možda znate, vegetarijancima nedostaje ovaj vitamin u režimu ishrane. Spirulina sadrži omega 3 i omega 6 masne kiseline, DHA (jedan od glavnih sastojaka mozga) i GLA koji smanjuje upalu. Ovi zdravi lipidi imaju mnoge važne uloge u organizmu.

Gram-po-gram, spirulina sadrži:

- 3.100% više beta-karotena (vitamina A) od šargarepe

- 5.500% više gvožđa od spanaća

- 600% više proteina od tofua

- 280% više antioksidanata od borovnica

Hrana koja uništava štitnu žlezdu: Ova bolest se širi kao epidemija!

Foto: Profimedia Foto: Profimedia

Plavo-zelene alge sadrže vitamine B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinamin), B6 (piridoksin), B9 (folnu kiselinu), C, D i E. Predstavljaju odličan izvor kalijuma, kalcijuma, hroma, bakra, magnezijuma, mangana, fosfora, selenijuma, sodijuma i cinka.

Dodatna lekovita svojstva:

- Olakšava alergije

- Pospešuje imunitet

- Reguliše krvni pritisak

- Normalizuje holesterol

- Sprečava karcinom

- Stimuliše rad dobrih bakterija u crevima

Kamenac spada, zubi postaju blistavo beli: Samo promućkajte ovu smesu u ustima! (RECEPT)

Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

- Smanjuje rizik od katarakte i makularne degeneracije usled starosti

- Ima jak antiupalni i antimikrobni potencijal

- Nudi sjajnu antivirusnu aktivnost protiv HIV-a, herpesa i hepatitisa

- Ojačava otpornost insulina

- Sprečava oštećenje jetre prouzrokovano lekovima hemoterapije

Najbolji način za korišćenje spiruline

Možete jednostavno progutati piilulu ili dodati četvrtinu, pola ili celu kašičicu praha u šejk. Nutricionisti savetuju da započnete sa unošenjem malih količina, jer ima pomalo slatkast ukus koji neki ne mogu da podnesu. Spirulina je takođe dostupna i kao prethodno zapakovani proteinski prah sa izmenjenim ukusom.

Dobar trik koji možete da pokušate:

Dodajte kašičicu spirulina praha kesi kokica i protresite (kao kad posolite kokice). Za najbolji ukus, dodajte beli luk u prahu i opet protresite.

Upozorenje: Nemojte uzimati bilo kakve alge iz obližnje bare jer možete slučajno pojesti nejestive ili zaražene vrste i ugroziti svoj život.

Smanjite kapacitet želuca: Smršaćete postepeno i bez gladovanja!

Pratite Stil na FB

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Komentari (0)

Trenutno nema komentara, budite prvi koji će komentarisati!

Pošaljite komentar

Najnovije

Prikaži sve vesti >

Komentari

Učestvujte u kreiranju sadržaja

Učestvujte u kreiranju sadržaja! Pošaljite nam fotografiju uz kratak opis događaja i Stil će objaviti vašu vest!

Pošaljite vest ›

Horoskop

  • Ovan Ovan

    Posao

    Ono što je aktuelno kod vas u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Bik Bik

    Posao

    Vaš cilj je veća zarada. Ukoliko ste skoncentrisan...

    Detaljnije... ›
  • Blizanci Blizanci

    Posao

    Želite mnogo više da radite, ali isto tako da se b...

    Detaljnije... ›
  • Rak Rak

    Posao

    Na poslu će vam biti lepo. Radićete možda i više n...

    Detaljnije... ›
  • Lav Lav

    Posao

    Vaša potreba za materijalizacijom je velika i nema...

    Detaljnije... ›
  • Devica Devica

    Posao

    Ovaj period možete da iskoristite za kraća putovan...

    Detaljnije... ›
  • Vaga Vaga

    Posao

    Otežanja koja ste imali polako prolaze i osećate d...

    Detaljnije... ›
  • Škorpija Škorpija

    Posao

    Ukoliko do sada niste ispunili svoje ciljeve, ne o...

    Detaljnije... ›
  • Strelac Strelac

    Posao

    Loše raspoloženje koje ste imali polako vas prolaz...

    Detaljnije... ›
  • Jarac Jarac

    Posao

    Ono što možete da očekujete u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Vodolija Vodolija

    Posao

    Robujete rigidnom stavu i ne dopuštate još uvek da...

    Detaljnije... ›
  • Ribe Ribe

    Posao

    Ne želite da budete izigrani, pa ćete pokušati da...

    Detaljnije... ›