Kad je reč o brizi stopala, leti kod dijabetičara vredi posebno pravilo - dozvoljeno je hodanje isključivo u obući kako bi se sprečile ogrebotine i rane koje nastaju ako se nosi otvorena obuća, koje kod dijabetičara jako sporo zarastaju.
Kod velikih vrućina njihova osetljiva stopala često otiču, a koža postaje suva, pa je moguće i da pukne zbog neudobnih sandala, a moguć je i nastanak žuljeva, kao i opekotina od vruće podloge ili peska na plaži. Ako je nastupilo oštećenje nerava, tzv. neuropatija, nošenje obuće je - obavezno.
Nigde bosi
Ne preporučuje se da dijabetičari hodaju bosi po plaži, kao ni u svlačionici ili na bazenima, što sprečava da rane ili posekotine dođu u dodir s bakterijama i virusima, koji kasnije mogu dovesti i do gljivičnih infekcija stopala i mnogih drugih problema.
Zato treba vlažiti noge laganim hidratantnim kremama, ali izbegavati njeno nanošenje između prstiju, jer uzrokuje dodatnu vlažnost i mogućnost razvoja gljivične infekcije. Za manje skupljanje vlage unutrašnjost čarapa može se posuti s malo dečjeg pudera. Takođe je potrebno naneti UV zaštitu na gornji deo stopala da na tim mestima ne biste zadobili opekotine.
Kakve cipele nositi
Odličan izbor su stabilne i udobne cipele sa zatvorenim delom kod prstiju. Preporučuje se i nošenje čarapa koje se brzo suše, čak i u sandalama. Ako noge često otiču, treba ih je podići na nešto povišeno (jastuke, na primer).
Pregledajte stopala
Svake večeri pregledajte da li noge imaju posekotinu, žuljeve ili opekotine. Koristite ogledalo za pregled teško vidljivih mesta (dno stopala).
Svrab tabana i trnci su prvi simptomi
Svrab tabana, ako nema drugih znakova na koži, može biti posledica dijabetičke neuropatije, pa se, čim ga primetite, javite doktoru. Simptomi su trnci, žareći bol, grčevi ili osećaj kao da mravi mile u stopalima. Takvo oštećenje nerava može da smanji osećaj bola, toplote i hladnoće.
Izbegavajte prevruće kupke
Koža stopala mora se da bude čista i ne sme biti previše (ni predugo) vlažna. Treba izbegavati prevruće kupke i tuševe.
Žuljevi mogu napraviti veliki problem
S vremenom koža obolelih od šećerne bolesti postaje suva i sklona pucanju i ljuštenju zbog manjka lučenja masnoće i smanjene vlažnosti na stopalima, pa se žuljevi kod njih češće i brže razvijaju. S njima treba biti oprezan, inače postaju tanki, puknu i pretvaraju se u otvorene rane.
Udobna, nikako preuska obuća je ovde veoma važna, a treba voditi računa da u njih ne uđe kamenčić koji bi vas mogao nažuljati.
