Pazite na sebe
Zaštitite se od sebe: 7 načina da izbegnete samodestrukciju
Pre nego što se odlučite na više poslova u isto vreme, razmislite kako će to da utiče na vaš svakodnevni život, jer nemogući ciljevi uvek dovode do neuspeha
Autor:
Niko ne može da nas kritikuje više od nas samih, a ponekad to može da bude jako poražavajuće. Donosimo sedam načina kako da uspešno izbegnete samodestruktivno ponašanje i da počnete da se zauzimateza sebe.
1. Ne uzimajte prevelike zalogaje
Pre nego što se odlučite za više poslova u isto vreme, razmislite kako će to da utiče na vaš svakodnevni život. Morate da budete sigurni da možete da se nosite sa toliko odgovornosti. Bolje je da jednu stvar obavite kako treba, nego više njih traljavo.
2. Postavite sebi realne ciljeve
Nemogući ciljevi uvek dovode do neuspeha. U životu je važno da preduzimate jedan po jedan korak, umesto da očekujete nešto što je malo verovatno da će da se dogodi odmah. I manji napredak je korak više prema cilju.
3. Ne sabotirajte sami sebe
Učenje kako da volite i poštujete sebe je jedan od glavnih sastojaka za zdrav i srećan život. U suprotnom, naći ćete se zarobljeni u nezadovoljstvu, ispunjenog niskim samopouzdanjem, a to ne želite.
4. Nagradite se
Sve što uspete da završite i postignete treba da nagradite. Time ne samo da ćete uzeti zasluženu pauzu od stresa, već će to da vam pomogne i da se psihički pripremite za ono što dolazi.
5. Neuspeh ne znači kraj
Neuspeh je ponekad neizbežan. I dok je pobednički niz lako prihvatiti, sa neuspehom je drugačije. Bitno je da shvatite da neuspeh ne znači kraj, već je to samo prepreka koju morate da preskočite, kako biste naučili nešto novo i krenuli prema nečem boljem.
6. Ne zaboravite na svoje zdravlje
Samouništenje nije samo mentalno, ono takođe može da bude i fizičko. Mnogi ljudi pod pritiskom zaboravljaju na brigu o svom telu. Živeti zdravo ne znači samo da izgledate dobro. Reč je i o receptu za srećan život.
7. Ublažite stes
Mnogi ljudi se nesvesno sabotiraju tako što dopuštaju da ih stres savlada. Jedna od tajni za što bolji i srećniji život je i ublažavanje stresa na zdrav način. Dok neki vežbaju, drugi čitaju knjige ili kuvaju. Pronađite najbolje načine za sebe i pobrinite se da ih sprovodite redovno.