Kvalitetno spavajte
San pospešuje pamćenje!
San ima pozitivan efekat na pamćenje, jer tokom sna mozak unapređuje pamćenje, pokazalo je istraživanje medicinskog fakulteta Harvard
Autor:
Doktor Džefri M. Elenbogen sa Medicinskog fakulteta Harvard, zajedno sa saradnicima, sproveo je istraživanja o spavanju na 60 dobrovoljaca.
Ispitanici nisu imali poremećaj spavanja niti su uzimali lekove, a njih 48 je bilo podeljeno u 4 grupe - san pre testiranja, buđenje pre testiranja, san sa prekidima pre testiranja i buđenje sa prekidima pre testiranja, piše portal Moj doktor.
Test je podrazumevao pamćenje 20 uparenih reči, a dobrovoljci su bili testirani 12 sati posle da ponove listu reči.
Grupa koja je spavala bez prekida pokazala je najbolje rezultate za razliku od grupe koja je spavala s prekidima, koja je imala najlošije rezultate.
"San ima pozitivan efekat na pamćenje, jer tokom sna mozak unapređuje pamćenje", zaključio je dr Elenbogen.