Velika opasnost vreba: Ova podmukla bolest pogađa sve koji rade u kancelariji!

Veliki broj ljudi misli da osobe koje rade u kancelariji imaju lak posao, koji ne može štetno da utiče na njihovo zdravlje.

Ipak, doktori kažu sasvim suprotno - postoji jedno ozbiljno oboljenje za koje mnogi ne znaju, a pogađa većinom ljude koji rade pretežno sedeći.

Tendinitis srednjeg glutealnog mišića vam možda ne zvuči opasno, ali zapravo se radi o stanju kada mišići zadnjice praktično zaborave da imaju neku ulogu i na kraju atrofiraju, prebacujući pritisak i svoje funkcije na druge delove tela.

Kada osoba svakodnevno dugo sedi, tonus mišića se smanjuje i počinju da se javljaju bolovi u stomaku, kolenima i karlici.

Ljudsko telo je kompleksni sistem koji ceo pati onda kada jedan njegov deo ne funkcioniše. Glutealni mišići služe kao "amrotizeri" prilikom hoda, pa ako oni oslabe, opterećenje nije ravnomerno, što može da dovede do ozbiljnih povreda.

Najjači prirodni lek nam je sve vreme pred nosom: Kako da se lečite božjim drvcetom!

Da biste otkrili da li patite od ove bolesti, uradite jednostavan test: Ustanite i podignite nogu. Ako kuk ili koleno "krcnu", glutealni mišići su vam oslabili.

Ipak, ima leka. Ljudi koji veći deo dana sede trebalo bi da prate sledeća uputstva:

- Ustajte bar na svaka dva sata sa stolice i prošetajte bar 5 minuta. Ako ne možete, bar ustanite sa stolice i stojte nekoliko minuta

- Koristite stepenice što češće

- Radite vežbe za zadnjicu, poput čučnjeva ili istezanja nogu

- Ispod stola podižite i spuštajte noge

- Kupite pilates loptu i sedite na njom umesto na stolici (kod kuće)

(Stil.kurir.rs)

Zašto tokom vrućina ne smete da se tuširate hladnom vodom!