Kada ste nervozni i razdražljivi, popijte čašu vode: Evo zašto!

Ljudi koji osećaju da će „izgubiti" živce vrlo lako se mogu smiriti ukoliko popiju čašu vode, tvrde stručnjaci.

Blaga dehidracija može dovesti do promene raspoloženja, uticati na količinu energije i sposobnost jasnog prosuđivanja. Osećaj žeđi nam se u suštini i ne pojavljuje sve dok nismo dehidrirali od jedan ili dva odsto. U tom momentu dehidracija počinje da utiče kako na naše telo, tako i na naš um.

Dehidracija kod mladih žena uzrokuje glavobolje, umor, mučnine i gubitak koncentracije.

Muškarci takođe nisu pošteđeni: kod njih se ovo odražava na umor, sposobnost da ostanu budni, na memoriju, napetost, a osećaju i neugodnost i nervozu.