Obratite pažnju
DORUČAK KOJI TRUJE TELO: Ovo nikad ne sme da vam bude jutarnji obrok!
Ukoliko želiš da se hranite zdravo i kvalitetno, ne preskačite doručak, ali isto tako ovo nikad ne jedi kao prvi i najvažniji obrok
Autor:
Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti šta ujutru jedete. Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti sa liste jutarnjeg obroka.
Slanina
Sadrži veliki postotak zasićenih masti i holesterola i često je jako procesuirana nitratima od kojih se može javiti glavobolja.
Peciva sa sirom ili maslacem
Ovo su prazni ugljikohidrati sa vrlo malo nutritivnih vrednosti poput vlakana, proteina, celovitih žitarica i slično.
Energetske pločice
Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da za doručak jedete čokoladu.
Evo zašto je preskakanje doručka dobro za vas!