Oslobodite se neprijatnog mirisa, zbog kojeg se uvek osećate nelagodno u društvu. Jedan od najčešćih uzroka pojave neprijatnog mirisa su neredovna i neadekvatna lična higijena. Činjenica je da neprijatni telesni mirisi osiromašuju međuljudske odnose i društveni život osoba koje ih imaju. Jeste li i vi jedna od njih? Onda probajte sledeće namirnice koje će vam pomoći da znojenje držite pod kontrolom.
Smeđa riža
Smeđa riža je bogata proteinima koji smanjuju miris. Dakle, bilo bi pametno da je uključite u ishranu. Ona će vam pomoći i da smanjite intenzitet neprijatnog mirisa.
Redovno konzumiranje crvenog mesa povećava telesne mirise. Da biste ga zamenili zdravijom varijantom, predlažemo vam da konzumirate belo meso. Uključite u ishranu piletinu i ćuretinu, pa ćete veoma brzo primetiti razliku.
Sveže voće
Istraživanja pokazuju da namirnice koje sadrže manju količinu holina u velikoj meri pomažu da se smanje telesni mirisi. Neke od tih namirnica su jagode, jabuke, banane, lubenica, grožđe, narandže, borovnice i kruške.Ukoliko se preterano znojite, izbegavajte sledeće namirnice: soja, kikiriki, krompir, žumance, karfiol, ovas i semenke susama.
Ključni sastojci sirovog povrća, kao što su vitamini A i B, smanjuju neprijatne mirise. Dakle, potrebno je da ga konzumirate redovno, a i da izbegavate unos drugih stvari, kao što su jaja ili palačinke.
Voda
Redovno konzumiranje veće količine vode može vam pomoći da se rešite problema znoja. Ako pijete najmanje između osam i deset čaša vode dnevno, to će vam pomoći da izbacite toksina iz organizma putem urina, što znači da se vaše telo neće znojiti.
Biljni čajevi imaju moć da eliminišu bakterije koje izazivaju neprijatan miris. Dakle, redovno konzumiranje biljnih čajeva može vam pomoći da sprečite znojenje.
Zeleno bilje
Peršun, korijander, bosiljak i menta neke su od biljaka koje bi trebalo da budu sastavni deo redovne ishrane, kako bi se rešili neprijatnih mirisa.