5 svakodnevnih navika za smiren i staložen život: Napravite male, ali bitne promene!

Kao osobina, smirenost je izuzetno retka, ali i cenjena među ljudima. Koliko ste puta pomislili kako na pozitivan način zavidite smirenim i staloženim osobama, koje uvek reaguju kako treba, ne nerviraju se i opterećuju previše, žive uravnotežen život, a opet sve postižu i sve im ide od ruke. Kod nekoga takav stav dolazi spontano – kao prirodni odnos prema životu, dok neki treba da uče i rade, ukoliko žele da postignu balans i mentalnu stabilnost. Ali, ništa nije nemoguće, zar ne?

Teško kontrolišete negativne emocije? Ova mudra priča je za vas!

Ovo je 5 navika smirenih i staloženih ljudi koje bi trebalo primenjivati svakodnevno:

1. Šetnja

Ukoliko ne žurite previše, zamenite prevoz šetnjom. Iskoristite priliku da obiđete grad, razgledate radnje i prošetate kućnog ljubimca. Provodite što više vremena u prirodi i na čistom vazduhu, kako biste oporavili fizičku i umnu snagu.

2. Briga o sebi

Briga o sebi podrazumeva dovoljno spavanja, adekvatnu ishranu i redovnu fizičku aktivnost. Poslušajte svoj organizam, probajte da shvatite šta mu treba, i ne lišite ga svih zadovoljstava koji vam prijaju i čine vas zdravijom, poletnijom, raspoloženijom osobom.

Šta nam bes govori: Kako potiskivanje emocija utiče na naš organizam

3. Važan je sadašnji trenutak

Većina smirenih ljudi praktikuje meditaciju, jogu ili tai či, a ove discipline zastupaju filozofiju življenja i razmišljanja – sada, u ovom trenutku. Kao dobre aktivnosti za otklanjanje stresa i prosperiranje smirenosti, pokazale su se i baštovanstvo, igranje sa decom, surfovanje.

4. Samokontrola i postavljanje zdravih granica

Kod smirenih osoba, samosvest je na visokom nivou i dobro odgovaraju na različita fizička, emotivna i mentalna stanja. Probajte da se ne forsirate, uzmite pauzu kada vam je potrebna, naučite kada da kažete "ne", ali i da zatražite pomoć.

Osetite promene u izgledu i zdravlju: Prolećni Feng šui otkriva kako!

5. Autentično i ispunjeno povezivanje sa svetom

Budite vredni, uporni, aktivni i kreativni veći deo svog vremena, ne razmišljajući nužno o novcu, uspehu i nagradama. Uživajte u svakodnevnim stvarima, pronađite put do osoba sa kojima želite da se povežete, a sa onima koji su vam već bliski svaki dan gradite lepši i kvalitetniji odnos.

Koliko ste srećni: 5 znakova da u vašem domu vlada dobra energija!