Septembar samo što nije stigao, a s njim i novi početak školske godine. Roditelji su se uveliko bacili u akciju kupovine školskih torbi, a mnogi su i dalje u nedoumici kakve da izaberu, a da pritom ne ugroze zdravlje i telesni razvoj deteta.
Preteška školska torba opterećuje ramena, leđa i vrat školaraca. Uz to, težina torbe mališane vuče unazad pa se gornji deo tela naginje ka napred da bi dete održalo ravnotežu. Kad se to ponavlja iz dana u dan, rezultati su loše držanje i pogrbljena kičma, bolovi i ukočenost, problemi s fleksibilnošću i smanjena mogućnost pokreta.
Zbog teške torbe kičma strada
Nepovoljan uticaj školske torbe na dečje zdravlje prvo se pokazuje kao bol u donjem delu leđa i u celom mišićno-koštanom sistemu. Kao negativne posledice, javljaju se nepravilno držanje, teškoće u hodanju i održavanju ravnoteže, umor, iscrpljenost i lošija koncentracija...
Koliko torba treba da bude teška
Istraživanje je pokazalo da bi težina pune torbe trebalo da bude limitirana na deset, najviše petnaest odsto težine deteta, jer težina od 15 ili 20 odsto povećava izglede za naginjanje glave ka napred, što nije pravilno držanje. To znači da učenik težak 25 kilograma ne bi smeo da nosi torbu težu od 2,5 kilograma.
Mane torbe na točkiće
Poslednjih godina torba za školu koja ima točkiće nametnula se kao alternativa koja omogućava da se leđa mališana odmore od tereta knjiga i opreme. Fizijatri upozoravaju da ovakve torbe nisu najsrećnije rešenje jer ih većina dece vuče uvek u istoj ruci, s nagibom tela u stranu da održi ravnotežu. Takođe, točkići se često oštete i na kraju školarci tu torbu nose na ramenu, a ona je, zbog dodatne opreme, mnogo teža od klasične pa se dete muči s većim teretom.
Najbolja je ona koja se nosi na oba ramena
Nema jasnih naučnih dokaza o prednostima skupljih torbi u odnosu na obične (jeftinije) torbe. Optimalna školska torba treba da bude lagana, da se nosi na oba ramena i na što višem položaju u odnosu na stub kičme, te da prazna bude što lakša (ne više od pola kilograma).
A ako birate torbu za đake prvake, najbolje rešenje su anatomski modeli koji se nose na oba ramena s prednjim kopčanjem na grudima, jer pružaju maksimalnu zdravstvenu zaštitu kičme.
Dodatni savet je da pribor koji se kupuje uz torbu (pernica, sveske...) takođe bude što lakši.