Kortni Kardašijan (47) objavila je na Instagramu seriju fotografija sa letovanja. Niz slika otvara ona na kojoj pozira u tanga kupaćem kostimu, a onda se nadovezuju brojni detalji koji dočaravaju koliko uživa u letu sa porodicom.
Sestra Kloi Kardašijan i mama Kris Džener oduševljeno su prokomentarisale fotografije Kortni Kardašijan, čije slike su lajkovale i Hejli Biber i pomenuta Kim.
Sama pravi piling za usne, spava isključivo na svili
Novom objavom na Instagramu Kortni je kod mnogih probudila znatiželju pa se pitaju da li je njena nega kože komplikovana i da li primenjuje neki nesvakidašnji trik. Detalje o toj često objavljuje na svom portalu Poosh. Njeni rituali ulepšavanja i negovanja svode se na minimalistički i holistički pristup lepoti gde nema mesta za agresivne hemijske tretmane.
Minimalizam se ogleda u tome što za negu tela koristi uključuje samo tri proizvoda: rukavicu za piling pod tušem, veganski puter za telo i magnezijumovo ulje u spreju.
Podržava i princip da lepota kože dolazi iznutra pa svako jutro započinje napitkom sa kolagenom i velikom čašom vode. Koristi organske Lemme vitamine i gumene bombone svog brenda za imunitet i sjaj kože. Sa druge strane, izbegava gluten i mlečne proizvode, i hrani se pretežno organskim namirnicama.
Voli i metodu "uradi sam" pa je tako otkrila da pravi piling za usne mešanjem jednakih delova smeđeg šećera, meda i kokosovog ulja. Njen sasvim specifičan trik ima veze sa spavanjem.
Kortni duže od 20 godina spava isključivo na svilenim jastučnicama i trudi se da spava na leđima kako bi sprečila nastanak bora i lomljenje kose, navodi Hola.com.
Podelila je i svoju preporuku protiv akni na leđima, što je čest problem žena. Njeno iskustvo je pokazalo da se ova neprijatna pojava na koži sprečava tako što se kosa u potpunosti ispere od šampona i regeneratora, zakači šnalom, pa se tek onda telo opere kupkom.
Dok je pažljivo osmišljava svoje rituale nege, izabrala je i gua sha kamenje i valjke za lice koji stimulišu proizvodnju kolagena, poboljšavaju tonus kože i smanuju otoke.
Pojašnjenja radi, gua sha je tradicionalna kineska terapeutska tehnika koja se koristi hiljadama godina, a danas je jedna od najpopularnijih prirodnih metoda za negu i podmlađivanje lica. Naziv dolazi od kineskih reči „Gua“ (struganje) i „Sha“ (crvenilo/pesak).
Pravi se od prirodnih poludragih kamena i kristala koji su hladni na dodir i zadržavaju tu temperaturu. Msaža tim kamenjem izvodi se blagim pritiskom i povlačenjem kamena preko kože u smeru limfnih čvorova.
Pravilo četiri četvrtine
Kortni Kardašijan bira trening koji se deli na četiri dela poput košarkaške utakmice kako bi tim manjim celinama održala mentalnu motivaciju. Svaka četvrtina sastoji se od kombinacije vežbi snage i kardio intervala.
Između svake serije vežbi snage, radi sprint od dva minuta na traci pod nagibom. To drži njen puls u zoni sagorevanja masti tokom celog treninga, navodi se na njenom sajtu Poosh. Često radi brze krugove bez opreme koji uključuju skok-čučnjeve, marinace i planinare.
Dizanje tegova, pilates na refomeru, vežbe na pilates lopti i preskakanje vijače takođe su deo njene fitnes rutine.
(Blic Žena)