"Zadah starosti" ili specifičan miris tela i daha koji se povezuje sa starenjem nasuprot uvreženom mišljenju ne potiče od specifične hrane koju konzumirate, ovaj miris nastaje prirodnim biohemijskim procesima razlaganja omega-7 masnih kiselina na koži.
Nasuprot tome, loš zadah iz usta (halitoza) direktno je povezan sa sledećim namirnicama:
Foto: Shutterstock
- Beli i crni luk: Sadrže isparljiva sumporna jedinjenja koja ulaze u krvotok i pluća, odakle se danima izbacuju disanjem.
- Meso, jaja i mlečni proizvodi: Bogati su proteinima čijim razlaganjem bakterije u ustima proizvode neprijatne mirise (često po amonijaku).
- Začinjena hrana: Začini poput karija, kima i čilija sistemski menjaju miris daha satima nakon jela.
- Kafa i alkohol: Podstiču isušivanje usne duplje, što stvara idealno okruženje za razvoj bakterija koje uzrokuju neprijatan miris.
Foto: Shutterstock
Kako bi se neutralisao neprijatan zadah iz usta, savetuje se pojačana oralna higijena (pranje zuba i čišćenje jezika), a u ishranu je dobro uvrstiti namirnice koje prirodno osvežavaju dah, poput sveže jabuke ili listove nane.