Uz ovaj jednostavn recept za braunije od 3 sastojka se dobija čak 65 grama proteina. Nema šećera niti testa koje narušava zdravlje, a može se jesti bilo kada. Samo obratite pažnju da ne preterate, jer će vam biti neophodne urme koje su pune prirodnog šećera, ali svakako zdraviji način da se postigne slatkoća.
Ovaj čokoladni brauni dezert se može jesti sam po sebi, ali za dodatnu kremastost i uživanje ga možete upariti sa prelivom po želji ili sezonskim voćem.
Sastojci za najprostiji kolač
Sastav je izuzetno jednostavan i zato po ličnom ukusu mu možete dodavati čokoladu i voće.
- 300 g mlevenih oraha
- 360 g urmi
- 60 g kakao praha
Priprema posne poslastice
Biće vam neophodan blender ili volja da se ručno sve izgnječi i sjedini.
Sve sastojke sameljite u blenderu. Videćete, testo će biti lepljivo i takvo i treba da bude.
Uzmite silikonski kalup i ravnomerno nanesite smesu u njega i stavite u zamrzivač. Nakon nekoliko sati izvadite, prelijtete glazurom po želji i vratite u frižider da se stegne.