Da li je bolje piti čaj ili kafu, pitanje je koje često dobijaju nutricionisti i lekari, a profesor dr Momčilo Matić kaže da ima bolji predlog za zdrav jutarnji napitak, a postoji i unapređena receptura.
"Prvo što bih ujutru svima posavetovao jeste da popiju čašu tople vode", kazao je dr Matić u emisiji "Jutro" na TV Prva. "To je idealno za hidrataciju organizma, a ako želite i da birate između čaja i kafe, ja bih se odlučio za prvo", dodaje doktor.
Kafa, čaj ili kakao: Odgovor iznenađuje
U ovim napicima ima sastojaka koji donose trenutno uživanje i stimulišu centralni nervni sistem - reč je o alkaloidima, derivatima ksantina koji šire krvne sudove, podstiču cirkulaciju i rad srca.
"Uticaj ovih alkaloida je malo diskutabilan", tvrdi dr Matić. "Nekim ljudima nimalo ne prija kafa, meni uvijek izaziva tremor, a treba podsjetiti da se uglavnom izučavaju dobri efekti a loši ne toliko. Pozitivna dejstva imaju vitamini, minerali i polifenoli u njima, ali u čaju, recimo, ima oko 500 supstanci i njihovo uzajamno djelovanje može da bude štetno.
Isto važi i za kakao u kojem ima metilksantina, pa u velikim količinama može biti veoma štetan za sve koji imaju ciste, naročito na žljezdanom tkivu.
Kafu, čaj i kakao ne treba da često pije niko ko ima probleme sa jetrom i bubrezima, jer njih opterećuju proizvodi metilksantina koje treba izbaciti iz tela", naglašava naš doktor.
Takođe, ne treba kombinovati previše različitih vrsta čajeva u jednom napitku. Prema receptu dr Matića, u čaj treba sipati kašičicu meda i malo polena, a onda dodati i 1-2 kašičice matičnog soka od nara ili borovnice. Ovo je idealan napitak za jutro i bićete sigurni da u njima nema ničeg štetnog za zdravlje.
Benefiti tople slane vode ujutru
Pijenje tople slane vode svakog jutra na prazan stomak, iako na prvi pogled neobično, pruža brojne zdravstvene prednosti koje podržavaju opšte blagostanje organizma.
Deluje kao prirodni filter jer pomaže u uklanjanju toksina i otpada iz tela. So u vodi pomaže u procesu osmoze, koji pomaže uklanjanju toksina iz ćelija i tkiva. Ovaj efekat čišćenja može poboljšati funkciju jetre i podržati zdravlje bubrega, što dovodi do efikasnijeg procesa detoksikacije.
So je važan izvor elektrolita koji su neophodni za održavanje ravnoteže tečnosti i pravilnu funkciju ćelija. Pijenjem tople slane vode pomažete balansiranju elektrolita u telu, što može biti posebno korisno posle spavanja kada telo može biti dehidrirano. Ovaj balans pomaže u regulaciji nivoa hidratacije, podržava funkciju mišića i održava zdravu nervnu aktivnost.
Prednosti nisu ograničene samo na zdravlje kože, već se odnose i na opšte dobrostanje. Detoksikacija koju so pruža pomaže u unutrašnjem čišćenju tela, što rezultira čistijom i zdravijom kožom. Takođe, održavanje hidratacije pomoću tople slane vode podržava elastičnost kože i vlažnost, smanjujući pojavu suvih delova i podstičući blistav ten.
Sastojci:
1 šolja tople vode (ne vruće i ne ključale)
do pola kašičice morske soli ili himalajske soli
Stil / Mondo