Prvih godina bračnog života odnosi su misteriozni, senzualni, strasni, a seksualne želje usklađene... Ali, kako vreme prolazi, u život ulaze nove obaveze i navike, a odgovornosti mogu da budu preobimne i iscrpljujuće. A kada ste zatrpani njima, teško je misliti na seks. Prljavi sudovi, stres na poslu, briga o deci - sve su to stvari koje vas ne ispunjavaju romantičnim mislima.
- Iscrpljenost takođe može da ometa intimne odnose. Parovi često jedva stoje na nogama na kraju dana samo čeznu da se dobro naspavaju. A kada smo umorni, nismo zainteresovani za seks. I tako... prepuštate se životnoj rutini i obavezama, dok u jednom trenutku ne shvatite da u seksu godinama niste uživali! Mnogi nisu spremni da na tom planu nešto porade. To i jeste najčešća zamka, jer strast, kao i sve ostalo u životu, mora da se neguje, kaže Jasenka Jugović, bračni i porodični psihoterapeut. .
Zašto više nema strasti
Da biste probudili seksualni život, važno je znati zašto ste ga izgubili! Prestanak seksualnih odnosa može da bude simptom nekog problema, kao što su teško dostizanje orgazma, impotencija ili bolni polni odnosi. U većini slučajeva to je posledica negativnih osećanja ili misli.
Manjak samopoštovanja je takođe jedan od uzroka. Ako ste nezadovoljni sobom, teško sebe zamišljate kao seksualno biće. Prilikom vođenja ljubavi partneru otkrivate intimni deo sebe, a za to morate da imate samopouzdanje.
Svaki problem u odnosu sa partnerom odražava se na intimu. Seks je uvek teren na kojem se manifestuju bračni problemi.
Seksualni život ima uspone i padove
Brak prolazi kroz razne faze, pa se tako i seksualni život menja i ima svoje uspone i padove. Jedna od najvećih promena koja se događa u životu žene jesu trudnoća i rođenje deteta, kada dobija nove obaveze (nespavanje, dojenje, briga o bebi...), od kojih je hronično umorna. Osim toga, trudnoća nosi i telesne promene, tako da problem može biti i nova slika koju žena ima o svom telu i pitanje: "Da li ću mu biti i dalje privlačna?" Uz to, neki muškarci, kada njihova supruga postane majka, smatraju da prema njoj ne treba da se prema kao ranije, pa izbegavaju intimnost.
Neki parovi čak kažu da im je teško da osete želju prema partneru zato što imaju utisak kao da su brat i sestra. Terapija može da pomogne takvim parovima da počnu međusobno da se gledaju drugim očima.
Pokažite šta vam prija
Važno je da oboje shvatite da seksualno uzbuđivanje i uživanje nije dokaz da ima ili nema ljubavi. Ljubav je odvojena od seksualnosti. Problem u seksu je u tome što mnogi očekuju od partnera da bude stručnjak i da odmah zna kako da im pruži zadovoljstvo. Ključ za sjajan seks je dobra komunikacija. Stavite partneru do znanja šta vam se sviđa i šta vas uzbuđuje. Dajte partneru do znanja kada radi stvari koje vam prijaju. Ako je potrebno, nežno ga svojom rukom usmerite gde treba. Vodite računa da to bude dvosmerna komunikacija: slušajte i pratite šta se vašem partneru dopada da biste saznali šta ga uzbuđuje. Ne kritikujte partnera i ne govorite šta vam nije prijalo, radije mu recite: "Kada si to uradio/la osećala/o sam se..." Nema svrhe da glumite ili kažete da vam se nešto dopada ako nije tako, jer time ne podstičete partnera da se popravi ili proba nešto drugo. Zato je iskrenost bolja.
Uspostavite bliskost
Nađite vreme da se posvetite jedno drugom. Ostavite decu kod bake, unajmite bebisiterku, snađite se nekako. Samo tri dana bez klinaca i posla dovoljni su da se ponovo uspostavi bliskost i vrati izgubljena želja. Idite u šetnju, popijte zajedno kafu, pogledajte film, razgovarajte o lepim stvarima, a ne samo o problemima. Ulažite u svoju intimnost, tako ćete povećati seksualnu želju.
Zapamtite, bes gasi seksualnost
Ako ste ljuti jedno na drugo, razgovarajte i rešite probleme. Bes gasi seksualnost, a samim tim utiče na ceo brak. Ukoliko se oboje potrudite i date sve od sebe da biste ponovo probudili strasti, uskoro se nećete ni sećati da su vaše seksualne potrebe nekada bile neusklađene.