S dolaskom proleća i lepog vremena dolaze nam i neke malo manje poželjne pojave poput alergija. Za mnoge curenje iz nosa i suzenje očiju kao reakcija na polen znače da moraju da posegnu za maramicama i antihistaminicima. Međutim, postoje neke stvari koje možete da uradite kako biste ublažili ove iscrpljujuće simptomi.
Farmaceutkinja Kler Nevinson daje nekoliko jednostavnih saveta za zaustavljanje polenske groznice.
Isperite nos slanom vodom
Polenska alergija se javlja kada imunosistem pogrešno shvati polen - "prašinu" koju oslobađaju trave, drveće i korov - kao pretnju i oslobađa histamine i druge hemikalije da bi se borio protiv nje. To dovodi do simptoma koji se kreću od blagih do veoma iritantnih i teških.
- Ispiranje nosa fizioliškim rastvorom ili slanom vodom može da pomogne u ispiranju polena i drugih alergena zarobljenih u nosu. Ovo pomaže u ublažavanju začepljenja, curenja iz nosa i kijanja - objašnjava Nevinsonova.
Nanesite vazelin na nos
Simptomi polenske groznice počinju kada polen uđe u nos i sleti na vlažnu sluzokožu nosnih prolaza, vezujući se za vrstu imunih ćelija, što izaziva kijanje. Da biste sprečili da polen uđe u disajne puteve, nanesite malo vazelina oko nozdrva, preporučuje Nevinsonova. Pošto je lepljiv, može efikasno da "zarobi" alergene pre nego što izazovu reakciju.
Sušite veš u zatvorenom prostoru
Iako je toplo vreme idealno za sušenje odeće napolju, ono je takođe povezano s visokim nivoom polena koji se lepi na nju.
- Ako sušite veš napolju, postoji mogućnost da polen uđe u kuću na odeći. Umesto toga, sušite veš u zatvorenom prostoru da biste ublažili simptome - kaže Nevinsonova.
Držite prozore zatvorene
- Izloženost polenu je ono što uzrokuje simptome polenske groznice. Kada ste u zatvorenom prostoru, držite prozore i vrata zatvorenim što je više moguće. Ovo je posebno važno rano ujutru, kada se oslobađa polen, i tokom ranih večeri, kada je broj polena obično najveći - napominje farmaceutkinja.
Presvucite se nakon boravka napolju
Nakon boravka napolju tuširanje i presvlačenje mogu pomoći u sprečavanju ulaska polena u dom i smanjenju simptoma. Ovo će efikasno isprati sav polen koji se zalepio za vas nakon vremena provedenog na otvorenom, objašnjava Nevinsonova.
Nosite sunčane naočare
Baš kao i u unutrašnjosti nosa, postoje imune ćelije i u sluznici očiju. To može da izazove njihovu upalu i svrab kao reakciju na polen.
- Sunčane naočare mogu da pomognu u sprečavanju ulaska polena u oči i da pruže dodatnu zaštitu. Kapi za oči protiv alergija takođe mogu da pomognu u ublažavanju suvih, bolnih i vodenastih očiju - dodaje Kler Nevinson.