Post u veri nikada nije bio sveden samo na pitanje hrane. Uzdržavanje od određene hrane jeste važno, ali ono je samo sredstvo, a ne cilj. Pravi post je pre svega duhovni podvig, vreme unutrašnje borbe, preispitivanja i približavanja Bogu. Ako se post svede samo na jelovnik, a život ostane isti, tada se propušta njegova suština. Ljudi koji poste i uzdržavaju se od hrane ovde mogu da pronađu recepte za svih 48 dana vaskršnjeg posta.
Zato se vernici tokom posta posebno pozivaju na sledeće četiri stvari.
1. Prvo – uzdržavanje od grešnih misli, reči i dela
Nema koristi od posta ako se čovek uzdržava od hrane, a ne uzdržava od ogovaranja, svađa, osuđivanja i zlobe. Jezik koji ranjava, misli koje sude i srce puno gneva razaraju smisao posta. Post je poziv da se čovek zaustavi, da pazi šta govori, šta misli i kako se ponaša prema drugima. Bez borbe sa sopstvenim slabostima, post ostaje samo spoljašnja forma.
2. Drugo – molitva i duhovna pažnja
Post je vreme kada se vernik poziva na pojačanu molitvu, tišinu i sabranost. Nije dovoljno samo formalno izgovarati molitve, već ih živeti – sa pažnjom, smirenjem i iskrenošću. Molitva u postu pomaže da se čovek odvoji od buke svakodnevice i da ponovo pronađe duhovni smisao života. Bez molitve, post se pretvara u dijetu, a ne u put ka Bogu.
3. Treće – smirenje, praštanje i borba protiv gordosti.
Jedna od najvećih opasnosti posta jeste osećaj duhovne nadmoći – kada čovek misli da je bolji od drugih jer posti. Pravi post rađa smirenje, a ne osuđivanje. Vernik se poziva da prašta, da se miri, da ne nosi zamerke i da ne raspiruje sukobe. Ako se posti, a srce ostane tvrdo i ponosno, tada je post promašen.
4. Četvrto – milosrđe i dobra dela.
Post bez ljubavi prema drugima gubi snagu. Zato se u postu posebno naglašava milostinja, pomoć potrebnima, razumevanje i saosećanje. To ne mora uvek biti novac – ponekad je to razgovor, strpljenje, utešna reč ili oproštaj. Pravi post nas uči da vidimo bližnjeg pored sebe i da ne živimo samo za sopstvene potrebe.
Na kraju, suština posta može se sažeti u jednu misao:
manje ugađanja telu, a više brige o duši; manje sebičnosti, a više ljubavi; manje reči, a više dela.
Takav post ne menja samo navike, već menja čoveka iznutra.