Kisela supa, puna vitamina, savršena za mamurluk: Hidrira, puni energijom i jača organizam

Puna vitamina i osvežavajuća, kisela supa sa šampinjonima, šargarepom, paštrnjakom, brokolijem i tikvicama greje organizam i jača imunitet, idealna za mamurni dan
Foto: Shutterstock

Kisela supa je savršeno rešenje za mamurni dan – osvežava, greje organizam i puni ga energijom. Kombinacija šampinjona, šargarepe, paštrnjaka, brokolija i tikvica čini je zdravom i hranljivom.

Sastojci (za 4–6 osoba):

  • 200 g šampinjona, iseckanih
  • 2 šargarepe, iseckane na kolutove
  • 1 koren paštrnaka, iseckan na kolutove
  • 150 g brokolija, podeljenog na cvetiće
  • 1 srednja tikvica, isečena na kockice
  • 1 glavica crnog luka, sitno iseckana
  • 2–3 čena belog luka, sitno iseckana
  • 2 kašike ulja ili maslinovog ulja
  • 1,5 l povrtnog bujona ili vode
  • 2–3 kašike sirćeta (po ukusu)
  • So, biber po ukusu
  • Svež peršun za posipanje

Priprema povrća

Šargarepu, paštrnjak, tikvicu i brokoli operite i naseckajte na jednake komade. Šampinjone očistite i isecite na tanke listove.

U velikom loncu zagrejte ulje. Dodajte crni luk i beli luk, propržite dok ne postanu staklasti.

Foto: Shutterstock

Kuvanje supe

Dodajte šargarepu i paštrnjak, kratko propržite 2–3 minuta. Zatim dodajte šampinjone i tikvicu, pa nalijte povrtni bujon ili vodu. Kuvajte na srednje jakoj vatri oko 15 minuta.

Pred kraj kuvanja dodajte cvetiće brokolija i kuvajte još 5–7 minuta, dok povrće ne omekša, ali da zadrži boju i vitamine.

Supu posolite i pobiberite po ukusu. Dodajte sirće postepeno i probajte dok ne postignete željeni kiselkasti ukus.

Serviranje

Supu poslužite toplu, posutu svežim peršunom. Po želji, možete dodati i malo maslinovog ulja neposredno pre serviranja.