Mesečeva ili lunarna dijeta se zasniva na verovanju da Mesečeve mene utiču na tečnosti u telu - slično kao što utiču na plimu i oseku u morima.
Zato se smatra da u određenim fazama meseca telo lakše izbacuje višak vode i toksina, pa se tako može izgubiti nekoliko kilograma, uglavnom kroz detoksikaciju i smanjenje nadutosti.
Kako se praktikuje mesečeva dijeta?
Dijeta se sprovodi u tačno određeno vreme promena mesečevih mena (mlad mesec, pun mesec, prva i poslednja četvrt).
Njavažnije dve mene koje se prate su:
- Pun mesec
- Mlad mesec
Tokom tih 24 sata unosi se samo tečnost – voda, biljni čajevi bez šećera, bistri sokovi, povremeno supa bez čvrstih delova.
Cilj je da se telo „resetuje“, da se oslobodi viška vode i toksina i da se podstakne rad metabolizma.
Kako izgleda tipičan dan na mesečevoj meni?
- Pije se 2–3 litre tečnosti (najbolje voda i biljni čajevi).
- Nema čvrste hrane, šećera, mlečnih proizvoda, alkohola ili kafe.
- Može se piti i sveže ceđeni sok od povrća ili voća (razblažen vodom).
Rezultat: obično se izgubi 1–2 kg tečnosti, oseća se lakoća i bolji tonus kože.
Mlad mesec (24 sata)
Princip isti kao kod punog meseca.
Ova faza se smatra najjačom za „čišćenje iznutra“.
Telo tada ima veću sposobnost da eliminiše toksine i započne regeneraciju.
Prednosti koje ljudi navode:
Brz gubitak 1–3 kg u prva 24–48 h (pretežno voda, ali uz detoks efekat).
Manja nadutost i osećaj lakoće.
Poboljšan tonus kože i manja potreba za hranom posle dijete.
Psihološki osećaj „resetovanja“ i kontrole nad ishranom.
Kada su mesečeve mene u novembru i decembru?
Novembar:
- pun mesec 5.11.2025. u 14:19h
- mlad mesec 20.11.2025. u 7:47h
Decembar:
- Pun mesec 5.12.2025. u 00:14h
- Mlad mesec 20.12.2025. u 2:43h.