Andrej je imao 60 godina kad je ušao u peti brak sa devojkom od 23: Sada na pragu 90-e otkriva tajnu "večne mladosti"

U svetu savremene opsesije večnom mladošću, gde svaki drugi stručnjak nudi još jednu čudesnu metodu podmlađivanja, posebno su dragocena zapažanja čoveka čiju je mudrost proveralo vreme.

Andrej Končalovski, reditelj čiji rad traje više od pola veka, sa 87 godina nastavlja da aktivno radi, putuje i deli pronicljive misli o životu. Njegov pogled na dugovečnost je daleko od popularnih trendova - nema superhrane ili egzotične prakse.

Umesto toga, on nudi dubok uvid u ono što je zaista važno za održavanje mladosti vašeg uma i tela.

Končalovski je identifikovao 5 glavnih faktora koji pomažu da ne ostarimo pre vremena.

1. Intelektualna aktivnost

"Mozak je kao mišić ako ga ne trenirate, atrofiraće svaki dan, pišem, razmišljam o novim projektima."

Ove reči sadrže fundamentalnu istinu o tome kako funkcioniše naš mozak. Savremena neuronauka potvrđuje da stalna intelektualna stimulacija stvara nove neuronske veze čak i u starosti.

Reditelj ne razmišlja samo apstraktno – on se udubljuje u nove projekte, istražuje nepoznate teme, stalno proširuje granice svog shvatanja sveta. Ovo nije samo delo uma - to je strast za znanjem koja podržava unutrašnju vatru.

2. Negovanje želja

"Čim vidite tup pogled i odsustvo bilo kakvih želja, onda je to to, život je gotov, morate negovati svoje želje dok ih imate, i sve će biti."

Želje nisu samo hirovi ili prolazni hirovi. To je pokretačka snaga koja nas tera da se probudimo ujutru, da pravimo planove, sanjamo i delujemo. Končalovski naglašava potrebu za aktivnim negovanjem svojih težnji, održavanjem unutrašnje vatre radoznalosti i žeđi za životom.

Kako se iskustvo gomila, dolazi do razumevanja: nije svaka želja vredna ispunjenja, nije svaki cilj vredan truda.

Umetnost življenja leži u sposobnosti odvajanja površnih hirova od dubokih potreba duše. Jurnjavanje za nedostižnim ili prenaprezanje za prolaznim ciljem crpe ne samo fizičke resurse, već i emocionalni potencijal.

A pravo zadovoljstvo dolazi od onih želja koje su u skladu sa našim istinskim mogućnostima i okolnostima života. Kada je čovek iskren prema sebi u proceni svojih snaga i resursa, kada njegove težnje odgovaraju stvarnosti, život dobija posebnu punoću i smisao.

To ne znači odustajanje od svojih snova ili ambicija, to je mudro usklađivanje vaših želja sa trenutnom fazom vašeg životnog puta.

Ovakav pristup željama postaje izvor stalne radosti i zadovoljstva, ispunjavajući svaki dan smislom i unutrašnjom harmonijom. Ovo je tajna kako ostati mlad duhom, a da se ne iscrpite u potrazi za nekim iluzornim ili nametnutim ciljevima.

3. Život u pokretu

"Kretanje je život. Ne mogu da sedim besposlen, svako jutro radim vežbe. Znam da mi je sport apsolutno potreban! Živi samo ono što pokreće. Ono što se ne kreće umire. Generalno, trudim se da se znojim svaki dan, obavezno se znojim od fizičke vežbe..."

Govorimo o fundamentalnoj potrebi ljudskog tela da se kreće. Ovo nije naporan trening u potrazi za savršenim telom, već prirodna, organska aktivnost ugrađena u svakodnevni život.

4. Mudrost ograničenja

"Čoveku je potreban deficit. Setite se, na primer, deficita informacija. Kakvu su radoznalost ljudi imali! Sada je sve na rafovima... I tako je i sa hranom. Kada je deficit svesno se ograničavate, onda dobiti mnogo više zadovoljstva od onoga što kasnije dozvoliš."

Ova ideja Končalovskog je posebno suprotna modernim idejama o udobnom životu. U svetu gde je pristupačnost postala norma, on govori o vrednosti granica.

"Post produžava život, to vas dovodi bliže smrti" - ova provokativna fraza vas tera da razmislite o tome kako višak može osiromašiti našu percepciju života.

"Nestašica stvara neverovatan osećaj zadovoljstva. Kada gladujem ili idem na dijetu, nastaje sasvim drugačiji odnos sa hranom i komadom hleba."

Paradoks je da su ograničenja ta koja čine naše živote bogatijima, čine da osećamo i bolje cenimo jednostavne radosti.

Dokazano je da umereni post može da podmladi organizam – kada se ćelije same obnavljaju i čiste od toksina. Ovaj proces se naziva autofagija - detoksikacija organizma.

Andrej Končalovski je takođe rekao: "Postio sam prilično često, po 10 dana. Sad nekako već drugačije gledam - ​​ne gladujem, ali uređujem post. Nije uzalud sva arhaična, večna mudrost govorila o postu."

Inače, Andrej se ženio 5 puta i u odličnim je odnosima sa svim bivšim ženama.

Kada su se upoznali Julija je imala 23 godine, dok je Andrej imao 60! Međutim to ih nije sprečilo da se zaljube i da uplove u bračnu zajednicu. Ona je bila njegova peta žena. Par je još uvek u braku.

Noćne pijace širom Kine stimulišu novu vitalnost potrošnje