KAKO DA SE PONAŠATE I ŠTA DA RADITE POSLE INFARKTA? Ove smernice pažljivo pratite
Po izlasku iz bolnice preporuka je da se uzdržavate od intimnih odnosa tri meseca
Autor:
Svaki pacijent koji je doživeo srčani udar treba da zna da infarkt nije kraj, već početak nekog novog načina života u kom se treba čuvati mnogo više.
Međutim, posle infarkta se dešava da nastupe i neke komplikacije kao što su: aritmija, treperenje i popuštanje srca, izliv krvi u okolno tkivo, tromboza u srcu i venama sa embolijama. Zato je veoma važno da u fazi oporavka budete jako disciplinovani i da se držite ovih važnih saveta:
1. Neophodno je potpuno prekinuti s pušenjem (statistika kaže da je smrtnost od infarkta kod pušača četiri puta češća nego kod nepušača).
2. Treba početi s fizičkim aktivnostima, umerenom svakodnevnom šetnjom ili laganim jutarnjim vežbama.
3. Vodite računa da se fizički ne zamarate.
4. Obavezno se odmarajte i odpavajte noću bar sedam sati. Preko dana treba naći vremea za pauzu od sata vremena za popodnevnu dremku, odmor i relaksaciju.
5. Povedite računa o težini, ukoliko ste gojazno postepeno je smanujte unošenjem manje količine hrane, a ne pomoću dijete i lekova.
6. U prvim mesecima izbegavajte da vozite automobil, kao i da idete na naporna i neudobna putovanja.
7. Iako će ovo nekima teško pasti, treba se uzdržavati se od seksa tri meseca, za kasnije ne brinite jer nema ograničenja.
8. Redovno uzimajte lekove koji su prepisani i terapiju ni slučajno ne preskačite.
9. Na kontrolu kod kardiologa i konsultacije s njim treba redovno ići.
OVO DOBRO ZAPAMTITE
Posle infarkta srce se nije istrošilo niti postalo manje, ali je mnogo osetljivije i treba mu pružiti adekvatnu negu. Bolesnik treba da shvati da se bolest desila i da je ona opomena da se ubuduće treba dobro čuvati.
Bonus video: