Nije tako bezazlena: Popodnevna dremka nam skraćuje život!

Iako se čini vrlo bezazlenom, spavanje popodne može i te kako da nam skrati život. Kod odraslih u Britaniji koji spavaju sat vremena ili duže na dan, povećan je rizik od prerane smrti i to za trećinu, objašnjavaju istraživači.

Najveći rizik povezan je sa plućnim bolestima, bronhitisom i pneumonijom (upala pluća).

Rezultati objavljenji u Američkom časopisu za epidemiologiju ukazuju da osoba koja spava popodne možda već ima neku vrstu oboljenja pluća, piše Dejli mejl.

Naučnici sa Kembridža uključili su u istraživanje 16.000 osoba, kako muškog, tako i ženskog pola, koji su već deo velikog istraživačkog projekta za izučavanje efekata ishrane i načina života na pojavu raka. Ispitanici su izneli detalje o svojim navikama spavanja, a naročito onih koje se tiču popodnevne dremke.

Pratili su ih 13 godina i zabeležili broj i razlog smrtnosti (3.000).

OVDE saznajte kako poza u kojoj spavate otkriva vaš karakter.

Kada su povezala navike u spavanju sa stopom smrtnosti došli su do podatka da se rizik od smrti povećan za 14 odsto kod osoba koje dremaju manje od sat vremena u toku dana. Međutim, ako spavaju više od sat vremena, rizik je povećan za 32 odsto.

Kada je reč o uzrocima smrti, plućne bolesti se dvostruko više javljaju kod osoba koje su spavale duže od sat vremena.

"Može biti i da je dremka rani znak za nefunkcionisanje sistema i marker budućih zdravstvenih problema", dodato je u izveštaju.

Međutim, profesor Džim Horn dodao je: "Nalazi pokazuju da većina (oko 85 odsto) ljudi koji dremaju kraće od sat vremena nisu izloženi većoj opasnosti". Objasnio je i da kraća dremka kod već obolelih ljudi može da pomogne, i da odloži smrt.

Međuti, neka istraživanja su pokazala i da kratka dremka može da smanji rizik od srčanog napada i moždanih udata i to za trećinu.

OVDE saznajte da li mala spavaća soba utiče na kvalitet sna.